Због погрешног начина живота, многи људи пате од кршења кардиоваскуларног система. Неколико покрета, слободног времена проведеног испред телевизора, као и великог броја стреса који нас чекају на сваком кораку, све је то врло лоше за наше тело. А ово још увек не узима у обзир погрешну исхрану и лоше навике. Стога, многи људи морају нужно узимати витамине за срце и крвне судове. Можете их наћи у виду здраве хране или у облику таблета. Дакле, хајде да схватимо који су витамини за срце најбоље искоришћени.
- Витамин Ц позитивно делује на кардиоваскуларни систем, захваљујући томе, зидови посуда постају много јачи, као и циркулација крви кроз тело. Али то не значи да морате да једете пуно овог витамина, довољно је само држати норму сваког дана. Налази се у броколију, махунарки и бобицама. У апотеци можете купити таблете или таблете. Да би се повећао ефекат на тело, неопходно је користити витамин П, који такође побољшава еластичност посуда, штити капиларе и смањује пропустљивост зидова суда. Може се наћи у јабукама и агрумима. Таблете са овим витамином називају се асорутин.
- За срце, витамини Б су корисни, они ће помоћи у побољшању стања крвних судова и срца. Витамин Б2, на примјер, промовира формирање црвених крвних зрнаца (риба и јаја), Б3 смањује крвни притисак (шпинач и купус), Б5 неутралише штетни холестерол (тамни риж и јечам), Б6 спречава стварање крвних угрушака (јетре и јаја). Комплекс витамина који можете купити у апотеци, зове се милгамма.
- Листа најбољих витамина за срце укључује још један антиоксидант - витамин Е. Потребно је за формирање корисног холестерола, као и смањује вискозитет крви у целини, захваљујући овоме
смањује ризик од настанка крвних судова у крвним судовима. Садржи витамин Е у уљима и орасима. Фармацеутски облик - капсуле које садрже раствор токоферол ацетата - Витамин А позитивно утиче на ниво холестерола, а такође побољшава стање зидова крвних судова. Највише се налази у воћа и поврћа. У апотеци можете купити уљни раствор назван ретинол ацетат.
- Витамини групе Ф спречавају стварање плака у судовима. Можете их наћи у морским плодовима и биљним уљем, ау апотекарским препаратима са витамином Ф за срце можете купити у облику таблета.
Користећи ове витамине за срце и крвне судове, можете организовати добру превенцију многих озбиљних болести.