Од свих слатких десерта, сира има врло висок садржај калорија , па када га купите, запамтите да то може довести до стварања додатних центиметара у струку.
Калоријски садржај класичне сирене
Током припреме овог укусног и нежног сира, користе се различите сорте, на пример:
- Пхиладелпхиа;
- масцарпоне;
- рицотта;
- домаћи сир.
Због високог садржаја сира у десерту се разликује по високом калоричном садржају. У просјеку, количина калорија на 100 грама пита може се кретати од 300 до 700 кцал. Она директно зависи од његових састојака. Међутим, чак и оне девојке које прате ову фигуру могу се разбити са комадом ове пите. Најважније је одабрати нискокалоричне типове. Избором класичног рецепта, добићете 300 кцал од 100 грама десерта. Нутритивна вредност ће бити: масти - 15 грама, угљени хидрати - 30 г, протеини - 60 г.
Калоријски садржај чоколаде од чоколаде
Љубитељи чоколаде и какао треба да буду опрезни приликом избора дезерта са својим садржајем. Таква компонента драматично повећава своју калоричну вредност и може изазвати депозит додатних килограма. Дакле, 100 грама чоколадног десерта ће садржати 381 кцал, а количина масти ће се повећати на 22 г. Можете смањити торту с високим калоријским качкаваљем само помоћу састојака без масти.
Садржај калорија у сосу од јагоде
Са појављивањем пролећа, многи људи желе да се разгледају са укусним вођама и бобицама. Кувар с јагодама није ни мање апетан него његов чоколадни колач, али садржај килокалорија није тако сјајан. У стотинама грама око 323 кцал, али истовремено још увек има пуно масти. Без обзира на то да ли вам је омиљена опција ове торте, најбоље је да их не злоупотребите. Онда ћете имати витко тело и витак струк.