Вероватно свака особа на свету воли зрео, мирисно, слатко и сочно воће. Напунију нас енергијом и дају добро расположење за цео дан.
Иако, заправо, већина нас чак и не познаје истинске користи ових дара природа. Због тога смо одлучили да вам испричамо о најкориснијим јагодама и егзотичним плодовима које знамо готово од детињства, али немамо појма шта је витамински арсенал скривен под њиховом кожом.
Најкорисније воће за губитак тежине
Каква исхрана може учинити без јабука, кивија, лимуна, наранџе, грејпа и других укусних и корисних воћа која нам помажу да се поздравимо са вишком тежине . Представљамо Вам неколико типова најкориснијих плодова за губитак тежине. Дакле:
- Банана . Има пуно калијума, витамина Ц и Б и ендорфина. Банана је врло корисна за нормалан рад срца, гастроинтестиналног тракта, нервног система. Током дијете за банане можете имати одличан доручак или само снацк.
- Грејпфрут . Овај егзотични хибрид помело и наранџасти је укључен у топ 10 најкориснијих воћа. Захваљујући есенцијалним уљима и органским киселинама, грејпфрут убрзава метаболичке процесе, побољшава варење, уклања вишак течности из тела и очисти токсине. Ако у дану посте постоји само грејпфрут, можете се ослободити 5-7 кг неколико месеци.
- Кајсија . Можда је ово једно од најкориснијих плодова за жене, што је веома корисно за јело у сувом облику (суво кајсије). Али да би кожи учинила здравим и лепим изгледом, боље је јести свеже и сочно воће. Марелица садржи много јода, магнезијума, гвожђа, калијумове фолне киселине, тако да је неопходна у исхрани трудница, помаже у суочавању са поремећајима нервног система и дигестивног тракта.
- Киви . Тзв. "Длакав кромпир" је веома богат витамином Ц, влакном, угљеним хидратима и натријумом. Киви се сматра једним од најбољих плодова за губитак телесне масе, има благ лаксативан ефекат, помаже у ослобађању од холестерола, спречава угрушавање крви и јача наш имунитет.
- Персиммон . Ово је прави магацин витамина. Због својих јединствених својстава, сматра се најкориснијим плодом за губитак тежине, у борби против кардиоваскуларних болести, дијабетеса и атеросклерозе. Интересантно, у персиммону је више него у црној рибизи витамина Ц, више него у јабуку од гвожђа, па чак и више него у натријумовој кајсији. Његове плодови су врло слатки због велике количине фруктозе и глукозе, и помаже у борби против осећаја глади. За пет дана прехране засноване на персиммонима, можете се лако опростити на 5-6 кг тежине и значајно побољшати еластичност коже.
- Лимун . Сви знају о његовим лековитим својствима, захваљујући којима се свака прехлада третира за чари. Ово егзотично воће се сматра једним од најкориснијих за губитак тежине, смањује апетит и ојача имунитет. Дакле, чаша воде и парче лимуна током дијете је неопходан алат. Кисело воће садржи огромну количину витамина Ц, који помаже у јачању имунитета и запаљења масти, витамини Б доприносе правилном функционисању нервног система. Због тога су људи подложни тешким менталним напорима лимуна
врло корисно. - Јабука . Вероватно најпожељнији плод свих генерација. Због високог садржаја гвожђа, витамина Ц , влакна, све жлијезде и штетних супстанци напуштају наше тело. Аппле пектин умирује осећај глади, тако да исхрана на бази јабука помаже у превазилажењу вишка тежине и одржавању лепог тена.
Ово није потпуна листа најкориснијих плодова, али ако их више користите, не само да се можете ослободити додатних килограма, већ и знатно ојачати своје здравље. На крају крајева, оно што нам природа даје неће се заменити било којим пилулама.