Сви знамо о предностима поврћа, али су користи природних поврћа за сокове често заборављене. Са правилном употребом, парадајз сок даје невероватне резултате за губитак тежине, како за цртуку, тако и за здравље.
Колико је корисно парадајзни сок?
Ако узмемо у обзир корист и штетност сок од парадајза, испоставља се да је њена природна варијанта корисна, али продавница може много нанети штету. Како не зажалити, велика већина сок од парадајза се разблажи воденим парадајзом. Ово можете видети ако једноставно растворите две кашике пасте парадајза у чаши воде и додајте мало соли и бибера. Такав домаћи парадајз сок ће се готово у потпуности поклопити са укусом уобичајеног куваног сока.
Али природни сок од парадајза је невероватно користан за људско тело. Њена својства могу бити наведена довољно дуго:
- садржи витамине А и Ц, што даје благотворно дејство на кожу и имунитет;
- у соку постоји ликопен, који спречава развој канцера;
- сок је веома користан за оне који очекују бебу, као и за дојиље;
- ако пијете парадајз сок редовно - нисте депресивни у депресију: сок садржи супстанце које стимулишу тијело да створи "хормон радости" - серотонин;
- људи који редовно пију овај сок, убрзавају метаболизам, тако да су њихове стопе губитка тежине много веће од оних код људи који га не пију.
Сок од парадајза за мршављење помоћи ће вашем телу да савлада вишак тежине и врати се у здраву, хармоничну државу.
Штета парадајзног сока
Да би штетили парадајз сок могу само они који трпе чир на желуцу, гастритис, панкреатитис или холециститис. Поред тога, контраиндикација је присуство индивидуалне нетолеранције.
Како направити парадајз сок?
Најједноставнији начин припреме таквог сока већ смо разматрали горе. Међутим, ако желите да добијете природни производ, мораћете мало учинити.
Опечите парадајз с кухањем воде, пробривајте кожу на неколико места. После три минута, лако уклоните љушту и можете уклонити тврде дијелове. Пустите пулпу у блендеру - и сок је спреман! Овдје можете додати зеленило копра, першуна или целера, или нарибаног корена последња два производа. За оштрину у соку можете додати црни и црвени бибер, ђумбир или исећи бели лук. Дај ово пиће да стоји 3-5 минута - и то ће бити необично!
Парадајз сок без соли нема најбољи укус, али се може прилагодити додавањем шаргарепе, репе или лимуна.
Добијени парадајз сок ће имати прилично ниску калоријску количину, око 30 калорија на 100 грама.
Исхрана на парадајз соку
На сок од парадајза можете изгубити тежину на много начина. Размотрите најједноставније и најефикасније.
Дан истовара на сока од парадајза. После празника, или редовно два пута недељно, можете учинити слободан дан. Не можете јести током ње, али можете слободно пити до 1,5 литра сок од парадајза, чашу сваког напада глади. Поред тога, не заборавите на воду - вреди пити најмање 4 чаше.
Парадајз сок у правилном исхраном менију. Додајте парадајз сок правилној исхрани и
- Доручак . Пржена јаја од 1-2 јаја, парче круха.
- Други доручак : чаша парадајз сокова.
- Ручак : послуживање било које супе и парче круха.
- Снацк : воће или салата од поврћа или воћа.
- Вечера : месо / живина / риба и биљни украс без кромпира.
- Пре него што одете у кревет - ако сте гладни, можете пити мало сок од парадајза - пола чаше.
Који метод губитка тежине на таквом соку коју изаберете, резултати неће вас чекати, поготово ако додате вашем распореду неколико сати спорта недељно.