Који су витамини у боровници?

Боровнице расте у многим деловима северне хемисфере, обично ближе сјеверу. Витамини, који садрже ову бобицу, различити су и имају различита својства.

Који витамини и елементи у боји у боровници?

1. Витамин Ц и калцијум . У боровници је велики број витамина и елемената у траговима, али садржај витамина Ц и калцијума у ​​њој премашује остале. Дакле, за 100 грама бобица има 16 мг сваког од ових елемената. Витамин Ц и калцијум су неопходни да би особа ојачала тело као целину и његове појединачне делове - зубе, тетиве, васкуларни систем. Такође, калцијум је главни грађевински блок за формирање и јачање костног система. А витамин Ц је неопходан за особу са прехладом, јер слаби ефекат вирусних ћелија.
2. Фосфор . Витамински састав боровнице такође укључује велику количину фосфора - 13 мг на 100 г бобица. Овај елемент позитивно утиче на активност мозга и мишића, јер учествује у производњи енергије. Поред тога, фосфор се учествује у практично свим реакцијама које се јављају у телу. Посебно је важно за синтезу и метаболизам протеина. Такође, комбиновањем у калцијуму, фосфор има благотворно дејство на снагу и здравље костију и зуба.

Који други витамини се налазе у боровници?

Приближно једнаке количине витамина Б1, Б2, ПП и А садржане су у боровницама. Сваки елемент има око 2,5 мг на 100 грама. Витамини Б1 и Б2 су одговорни за нормално функционисање тела као целине, побољшавају метаболизам. Витамин А повећава имунитет и отпорност на инфекције, и у једињењу у витамину Б2 добро утиче на вид, повећава његову оштрину.

Витамин ПП, који се такође налази у плодовима боровнице, такође игра важну улогу у телу. Научно доказано да спречава конверзију нормалних ћелија у канцерозне ћелије. Поред тога, има благотворно дејство на гастроинтестинални тракт и пружа добар вид.

Боровница је један од најважнијих производа, пуних витаминима, који у потпуности подржавају тело. Његова употреба ће помоћи у смањењу проблема са визијом и повећању укупног тона тела.