Вероватно сте сви приметили да је основа већине дијета концентрација на потрошњу сировог поврћа и воћа. Испоставило се да су нам корисни, што значи да што више потрошимо, то боље. На основу тога, сви сирови хранитељи хране штите свој начин исхране. У међувремену, светска заједница расправља о предностима и штетама сирове хране, схватићемо шта је то.
Смањите тежину сирове хране
Они који прелазе на сирову храну, нужно почињу да губе тежину. Искусни стручњаци за сирову храну објашњавају ово тако што кажу да се тело очисти и уклања сву шљаку коју смо акумулирали из године у годину. Заиста, користи сирове хране је управо ово чишћење. Активно почиње да излази из носа, а често постоји и дијареја, штавише, што се више акумулира "ђубре" у нама, светлији ће процеси пречишћавања бити. Глава ће се очистити, осећај тежине у стомаку ће нестати, а црева ће исправно радити.
Да ли су сирове хране дефицит Б12?
Али постоји група витамина која се не могу наћи у сировим прехрамбеним производима. То укључује Б12. Без тога, наша сећања постају још гора, нервне ћелије умиру, депресије и анемија су могући. Овај витамин се налази у јеврејској и свињској јетри, бубрезима, острима, шкољкама, шкампима, говедарству, јагњетини, трској, итд. То јест, у јабукама и шаргарепу не може се наћи.
Шта можете да једете?
Избор сирове хране као начина живота, вредно је размишљати о томе које супстанце не можете добити тако што ћете потрошити комбинацију производа инхерентних у сирову храну. Са друге стране, да се слична дијета користи као "дан поста" или губитак тежине за вјенчање, забава, важан догађај итд. Хајде да узмемо у обзир коју храну можете јести сировом храном:
- сирово поврће и воће у било којој количини;
- хладно пресована биљна уља за пуњење посуђа;
- непрерађене житарице и житарице;
- сушено воће сушено на сунцу;
- ораси , пасуљ, семе.
До данас, нема званичних научних података о томе да ли сирова дијета узрокује штету или користи. Међутим, наш задатак је да добијемо максималну корист за сопствени организам. У љетном периоду, Бог сам наредио да тестира сирове намирнице, јер неће бити тешко када се ради о обиљу воћа и поврћа, различитим матерњим и прекоморским, мирисним и срчаним. Зашто не постављаш циљ недељу дана да остане сирови. Резултати за себе ће вам рећи вашу црту, тијело, ведро дух.