Морски кале нема светао и пријатан укус, међутим, упркос томе, требало би да буде укључено у исхрану. Вриједност морске кале је да је извор важних витамина и вриједних минерала. Имајући ово на уму, лекари препоручују овај производ за људе који су исцрпљени болестима, физичким радом, авитаминозом и проблемима са штитном жлездом.
Али пошто су нутриционисти научили колико калорија у морској алги , препоручено је онима који желе да исправи своју тежину.
Морски кале је заправо ламинарија морских алги и нема никакве везе са породицом купуса. Међутим, под овим именом се налази у нашем региону. Главна компонента морске кале је вода. 3% угљеника су угљени хидрати, протеини чине скоро један проценат, а масти садрже само 0,2%.
Колико калорија је у морској алги?
Најпријатнија ствар за мршављење је та да келп садржи мање од 25 кцал на 100 грама. Ово указује на то да ће за прераду морске кале тело морати да троши више калорија него што ће их добити са купусом. Такви производи називају се производи са негативним садржајем калорија .
Ламинариа се често купује у конзервираној форми. Калоријски садржај конзервиране алге не разликује се од свежег. Не сви воле мирис и укус морске кале, зато немојте мучити своје тело. Из алергена је могуће припремити укусне салате. Међутим, садржај калорија у производу ће се повећати. Калоријски садржај морског купуса са уље расте значајно и износи око 109 кцал. Калоријски садржај морског кала на корејском језику износи 72 јединице. Тачне слике ће зависити од специфичних адитива и начина припреме производа.
Минимални број калорија у морској кале и велики број хранљивих материја чини овај производ изузетно користан за све групе становништва.