Већина нас зна о корисним особинама морског језера од детињства. Овај производ је коришћен једноставно зато што је укусан и зато што је корисно. И сада се све чешће додају исхрани због свог садржаја ниске калорије и помоћи у губитку тежине.
Користи од киселе и сушене морске кале
Говорећи о морском језеру, разјаснит ћемо да је тачније назвати келп. Ова алга, која ни далеко не личи на обичан бели купус, али ово име је коренило, а сада нико не размишља о овом питању.
Како изгледа келп? Ова алга са дугим танким лишћем, која понекад достиже 20 метара дужине. Али најважнија ствар у морском купусу није њен водени укус, већ својства које поседује.
Ламинариа укључује различите минерале - цинк, бром, јод, кобалт, манган, калијум, гвожђе, азот, као и есенцијалне аминокиселине и све неопходне витамине: витамине А, Ц, Д и Б, укључујући ретке и вриједне Б12.
Суво морско кале је корисно за оне који желе да напусте столну солу: њен укус савршено замењује обични производ у свим јелима и вас прихвата на природнију перцепцију.
Морски кал: калорије
Колико калорија у морским кељама је најпријатније питање за оне који губе тежину. Чињеница је да постоји само 6 јединица на 100 г производа! Каже се само да можете изгубити тежину на морском купусу без много напора - уствари, само његова употреба значајно смањује укупни садржај калорија у дневном оброку, чинећи тело да троши акумулиране масти на процес виталне активности.
Дијете на морској алги
За оне који желе ставити фигуру у ред после празника или само уклонити недавно биран пар кила, можда ће се појавити моно-дијета на купусу.
Траје само 2-3 дана, ништа више. Главни и јединствени рецепт за мршављење за губитак масе у овом случају се разблажи топлом водом, сувим купусом. Пропорција може бити било која по вашем укусу. Поред тога, једете само воду.
Наравно, ово је велики стрес за тело, али истовремено је најбољи начин да очистите тело након преједања. Алтернативно, ову дијету можете користити као дан поста двапут седмично - на примјер, уторком и петком. Курс се одржава најмање месец дана, а главни принцип овде је регуларност. Ако не вршите истовар константно, нема смисла.
Такође постоји и штедљива дијета на морском калеју. Истина, ту се и не односи на киселе деликатесе, већ о обичном сувом купусу. Да бисмо досегли најлакше и дуготрајније резултате, ставимо је у систем здраве исхране. Размотрите приближни мени за дан и основне смернице:
- Морате јести у малим порцијама.
- Задњи оброк је 2-3 сата пре спавања.
- Поред производа прописаних у менију, нема ништа.
- Забрањено је грицкати било шта између назначених јела.
- Пола сата прије сваког оброка, морате јести жлицу сушене алге и
пити 1-2 чаше воде.
Узорак дијеталног менија на морској алги:
- доручак : пржена јаја од једног или два јајета, салата од поврћа;
- други доручак : чај без шећера, 2 комада чоколаде или 1 брашнов;
- вечера : чаша супе, мали део црног хлеба;
- поподневна ужина : воће;
- вечера : мали део меса / рибе / живине и брашна од поврћа (осим кромпира).
Користећи тако једноставну исхрану, можете изгубити тежину незапажено за себе, без исцрпљујућих осећаја глади. Али не очекујте да ће се смањити за 5 килограма недељно - такав губитак масе није могућ на здрав начин!