Предности кивијског воћа људском телу су свакако сјајне. Супстанце у свом саставу јако утичу на здравље. Због чињенице да је киви богат калцијумом, корисно је за људе који имају висок крвни притисак, а магнезијум који се налази у њој је подршка за рад срца. За правилно функционисање бубрега, формирање костног система, а не најмање важну улогу игра фосфор, који је такође присутан у великом броју у овој бобни. Улазак у састав кивија танина позитивно утиче на рад дигестивног тракта, штити мукозне мембране, има бактерицидни и антиинфламаторни ефекат.
Садржај витамина Ц у киви је толико сјајан да када поједете једно средње величине воћа, можете допунити дневни унос овог витамина у тело, чиме повећавате отпорност на стрес и јачају имунитет. Постоји и витамин К1, који доприноси апсорпцији калцијума, што смањује вероватноћу дијабетеса. Због високог садржаја витамина Е у киви, помаже у подмлађивању тела. У овој бобици су присутни витамини А, витамини Б.
За растући бубрег, киви је такође веома користан. Витамин Д садржан у њему је спречавање рахитиса и јача кости. Поред тога, западни научници дошли су до закључка да овај витамин спречава појаву канцера.
Корисне особине кивија су веома важне за губитак тежине. Недавно је у ту сврху кориштен чешће. Дијете, које су засноване на овој јагодици, доказале су се на најбољој страни.
Предности кивија за кожу руку и лице добро су познате козметичарима, па их у саставу њихових производа активно укључују. У њој садржи, витамин Е засија кожу витаминским комплексом, штити га, тако да има подмлађујући ефекат.
Предности и штетност кивија сокова
Од давнина, киви сок у кинеској медицини се користи као средство за смањење болова у реуматизму, спречавање стварања каменца у бубрегу, побољшање варења, помирење. Пиће киви сокова успорава процес затезања косе. Има антиоксидативне и антитуморне особине, стимулише менталну и физичку активност, смањује умор. Сок од овог воћа је толико користан да лекари и нутриционисти савјетују да их све пију ради одржавања здравља, превенције и лијечења различитих болести. Регулише ниво шећера у крви, побољшава састав крви и чисти га.
Норвешки научници су открили да су користи кивија за здравље, као и његов сок, такође у сагоревању масти, што блокира мала и велика пловила, чиме се повећава вероватноћа тромбозе. Једине контраиндикације за употребу сокова киви су индивидуална нетолеранција и гастритис са високом киселином.
Предности осушене киви
У сувим плодовима садрже све особине свеже, па када користите осушене киви, користи се не смањују. Захваљујући природним дијететским влакнима садржаним у сушеним киви, то је одличан алат у борби против запртја, а због импресивне дозе калцијума доприноси повећању густине костију. Уз често коришћење овог воћа у сувом облику, бићете имуни на периодонтитису - запаљење ткива које окружују зубе. Богат антиоксидансима и воћним киселинама, осушени киви подржава баланс воде и масти коже и спречава пигментацију узраста. Научници су доказали своју корисност у борби против ћелија карцинома и дијабетеса.