У нормалним данима, придржавање дијете је тешко, али ипак могуће. Али како не би штетили вашу фигуру током празника, када је стол тако укусан, али, нажалост, штетан. Да не бисте добили више килограма, пратите наше препоруке.
Ако идете у посету
Идите на посету са вашом здравом храном у пловидби неће радити, јер ћете једноставно увредити газдарицу и изгледати смешно и смешно. Поред тога, питајте да ли сте припремили нека добра јела или чак рекли домаћини да није у реду кухати и не лепе. Једина права одлука је да поједете све, али само мало. Није неопходно да се у вашој плочи намеће више и више, као што обично раде други.
Покушајте да изаберете мање масних намирница, може се резати поврће или месо са ниским садржајем масти, салату с маслиновим уљем, рибом или месом куваним у пећници. Можете пробати нешто штетно, само запамтите разлику између речи "покушати" и "једити".
Запамтите да је количина алкохолних пића такође ограничена јер садрже много калорија. Пијте црвено сухо вино, јер је једно стакло чак и добро за тело.
Не сједите са празном плочом, јер ће домаћини или гости сигурно примјетити и приморати вас да покушате нешто, и биће неприлично да одбије. Једи полако, одрежите мале делове и дуго их жваките.
И наравно, на сваком празнику ће бити десерта, што ће вам такође требати пробати. Дајте своје преференције опцијама које садрже попуњавање протеина, воћа, желеја или сома. Такође, можете безбедно јести сладолед са црном чоколадом или сувим плодовима .
Учествовати на свим такмичењима, активно плесати, а затим јести калорије брзо ће бити потрошено, а нећете морати размишљати о вишим килограмима.
Ако вам гости дођу
У том случају, чување фигуре у савршеном стању је много лакше, јер састављате мени. Ако знате да ће међу гостима бити људи који воле да једу и не припадају правилној исхрани, можете их кувати за неколико "штетних" јела, па покушајте да послужите укусним, али најважније корисним јелима. После оваквог гозда, многи гости видеће да можете бити пуни, али истовремено јести здраву храну.
Штетно и висококалоричну мајонезу може се заменити другим врло укусним и корисним преливима, на примјер, лимунов сок, јогурт, итд.
Месо и риба најбоље се пече у пећници са поврћем, сезона са зачинама, трава и лимунов сок.
Као пратеће јело, можете кухати пиринач са печуркама, веома је укусна и корисна. Обавезно припремите салату од свјежег поврћа и биљака, за сецкање изаберите пилеће груди, језик и сиромашан сир. Све је врло укусно и корисно.
Уместо свих ваших омиљених газираних пића, служите свеже стиснуте сокове, а не сода воде. Припремите активно забаву, песме, игре, караоке, такмичења,
Неколико додатних савета
Ако сте и даље себи дозволили превише, онда пијте децукцију балзама од лимуна и ружеве бокове, а исто тако једите мали део корена ђумбира. Не заборавите да идете у теретану после тога и однесите калорије које сте унели.
Не сједите на празничном столу гладним, најбоље одједном код куће јести салату од поврћа или парче пилећа.
Ево овако једноставних препорука ће вам помоћи да задржите своју фигуру и не добијете више килограма, што ће бити много теже одбацити.