Када једете грожђе, не знате колико корисних супстанци улазе у ваше тело. Хајде да решимо ово и схватићемо шта су витамини у грожђу и зашто је то тако корисно. Ова летња бобица - помоћи ће вам да одржите своје здравље у савршеном стању.
Који витамини садрже грожђе?
Прво, схватимо шта су витамини садржани у грожђу.
- Б витамини су одлични антидепресиви за сваку особу, стога, једући неколико бобица или пио сок, одмах ћете побољшати своје расположење. Такође, витамини ове групе позитивно утичу на стање ваше косе, ноктију и коже. Захваљујући овим бобицама можете се ослободити акни и других неправилности на лицу. Витамин Б9 значајно побољшава процес хематопоезе. И тако, у 100 г бобица су: Б1 - 0,05 мг, Б2 - 0,02 мг, Б5 - 0,06 мг, Б6 - 0,09 мг и Б9 - 2 μг.
- Грожђе садржи витамин Ц, око 6 мг. Користећи ову бобицу, не можете се бојати да ћете покупити било који вирус. Дакле ваша кожа ће бити под сталним надзором, што значи да ће изгледати врло глатко и еластично. За брзо апсорпцију витамина Ц, бобице садрже витамин П (0,3 мг), који га такође складишти у телу и додатно нормализује притисак.
- Витамин А - 5 мцг, Е - 0,4 мг, Х - 1,5 мцг и бета-каротен - 0,03 мг.
Грожђе мора да се поједе, са болестима желуца, срца, црева и крвних судова, као и проблемима са плућима и бронхијалним цевима. Витамини садржани у грожђу помажу вам да одржите тело у савршеном стању.
Микроелементи у грожђу
Хајде да схватимо који су елементи у траговима у грожђу. Међу њима постоји и калијум, који је у 100 г око 225 мг, захваљујући чему је рад срца и бубрега знатно побољшан. Такође, у грожђу су: калцијум (30 мг), магнезијум (17 мг), натријум (26 мг), фосфор (22 мг) и мало више хлора, сумпора, гвожђа, цинка, јода, бакра и мангана.
Уопште, грожђе садржи многе биолошке супстанце које га чине корисним. Веома је важно једити не само месо, већ и кору и кости. И даље су пуно корисних супстанци у лишћу. Дакле, једете ову јагоду, можете побољшати своје здравље, ослободити се болова у зглобовима, као и побољшати своје психолошко стање. Сок од грожђа заузима прво место међу осталима, јер тонизира и јача тело, помаже у поврату снаге и ослободи се умора.