И одрасли и дјеца воле кисел и освјежавајуће бобице. Важно је напоменути не само квалитет укуса, већ и предности трешања за здравље. Бобице садрже многе корисне супстанце које остану чак и након сушења. Они се могу укључити у рецепт за разне дезерте и пића.
Предности и штете трешања
Јагоде са редовном потрошњом могу донети тијелу низ позитивних својстава:
- Захваљујући садржају мелатонина можете се ослободити несанице и нормализовати спавање. Осим тога, овај хормон вам омогућава да се борите против главобоље и различитих проблема са нервним системом.
- Употреба трешања за губитак масе је због ниске калорије, као и мали показатељ гликемијског индекса. Захваљујући томе, бобице не изазивају повећање шећера у крви и акумулације масти. Поред тога, скоро 75% вишње састоји се од воде, а бобице садрже влакна која је неопходна за правилно функционисање дигестивног система.
- Оне промовишу подмлађивање ћелија, али то је због присуства антиоксиданата.
- У рецептима традиционалне медицине, бобице се користе као антипиретичан, антиинфламаторни и антибактеријски агенс.
- Још једна важна особина бобичастог воћа је због присуства супстанци које смањују коагулабилност крви и смањују ризик од настанка плућа холестерола. Са редовном потрошњом, стање циркулационог система може се побољшати.
За вишње доносити само користи, важно је узети у обзир и контраиндикације. Забрањено је јести јагодице у случају гастритиса и чируса. Будите пажљиви са вишњама да бисте били људи који су склони дијареји , а такође пате од гастроентеритиса. Поред тога, вреди размислити о томе да када прекомерна конзумација трешања почне да разбије зубну емајл. Зато је важно да испрате уста после ужине.