Сваке године све више и више људи настоји да пости, не само у вези са њиховим религиозним увјерењима, већ и побољшању њиховог здравља. Заиста, како кажу лекари, људи који неко време одбијају да једу храну животињског порекла, осећају побољшање њиховог стања. Међутим, вриједно је запамтити да се дјеца, старије особе, труднице и мајке дојке не поштују строго поје. Све остало може издржати све прописе који се препоручују за извођење током сваке врсте поста.
Како исправно јести током Поста?
Треба напоменути да онај ко први пут одлучи да пости мора почети да постепено одустаје од хране животињског поријекла. Чињеница је да оштро ограничење може довести до оштећења здравља.
У нету понедјељак - првог дана поста није препоручљиво јести, али као опција можете јести суву биљну храну. Употреба биљног уља је искључена приликом припреме посуђа. На тај дан религиозни људи треба да подрже своју снагу путем молитве и свете воде. Међутим, таква дијета треба одржавати током прве, четврте и седме седмице. На 2, 3, 5 и 6 недеље је дозвољено да једу кувану храну са сунцокретовим уљем . Правилна исхрана током поста подразумева искључење свог менија, месних производа и рибе. У овом периоду треба напустити млечне производе, јаја, шећер, алкохол. Можете једити само биљну храну.
Савети о томе како јести убрзо прије Ускрса ће помоћи верницима да направи мени за сваки дан.
- Све дане поста, поред стриктне, сигурно можете јести следећу храну: житарице, махунарке, тјестенине, морске алге, суво воће, ораси. Од житарица можете кухати кашице на воденој и бочној посуди зачињеној сунцокретовим уљем. Могу додати печурке и поврће.
- Можеш да куваш чајну супу од махунарки, направиш лигње и колаче.
- Можете припремити тестенине , обучене сосовима, направљеним од биљака и зачина.
Да једете у посту, неопходно је што је могуће више различито. За доручак, требало би да једете ситне сендвиче. За њихову припрему, потребан вам је комад напеченог хлеба. Може се сипати маслиновим уљем, ставити парче краставца, парадајза и зеленила на врх. Каши се препоручује да се не кува на води, већ на соку од јагодичастог воћа.
Најважнија ствар у овом периоду је да се осећате мирно и мирно. Људи који строго поштују све наредбе поста, прочишћавају своју душу од греха и приступају се Господу.
