Одрасла особа дневно пије око два литра течности - боље је пити не једноставна вода, него пице које су корисне за тело. Постоје сокови за засићење тела комплексом минерално-витамина, постоје тоник једињења, ту су и умирујућа пића. Свако од здравих пића има свој јединствени ефекат.
Постоје различите корисне пице за мршављење, које су ниско-калоричне и богате витаминима, вредним елементима и тонирају тело. Укључују сок од бруснице - савршено опадају осећај глади и садрже супстанце које помажу очистити тело "лошег" баласта и засићити крв са витаминима Ц , Е, К, ПП.
Корисно за губитак тежине јабукових сокова - саставне органске киселине помажу у нормализацији метаболичких процеса, а велика количина гвожђа води рачуна о хематопоетском систему нашег тела.
У дијетама препоручује се сок од нараве, јер савршено смањује апетит и активира енергетски метаболизам у телу. Јединствене киселине које улазе у њега утичу на резерве масти, претварајући липиде у енергију.
Каква врста пића је корисна?
Пиће које имају благотворно дејство на људско тело укључују млеко и кефир. Имају важне адсорбентне супстанце које уклањају токсине из тела. Ефекат кефира се више протеже до црева, а млеко је у стању да веже слободне радикале од свих органа. За правилно функционисање гастроинтестиналног тракта важне су лактозне и бифидобактерије из ферментисаних млечних производа.
Једно од најкориснијих пића је чај од биљака. Многи биљни чајеви смирују нервни систем, ојачавају имунитет , побољшавају метаболизам у ћелијама, спречавају стварање ћелија рака.