Употреба јагоде за губитак масе је због присуства великог броја витамина, минерала и других супстанци неопходних за живот. Постоји неколико варијанти дијета, који се заснивају на кориштењу бобица.
Да ли је могуће имати јагоде са дијетом?
Бобице имају бројне корисне особине које помажу да се отарасе вишка тежине :
- Редовна употреба јагода позитивно утиче на брзину метаболизма, а побољшава дигестивни систем.
- Бобице делују као благи диуретик, који вам омогућава да се ослободите вишка течности и уклоните отапање.
- Свјеже јагоде, чији садржај калорија је на ниском нивоу, само 30 кцал на 100 г, може диверсификовати скоро сваку дијету.
- Јагода укључује пектине, који имају позитиван ефекат на варење и помажу у чишћењу црева од токсина и токсина.
- Јагоде су одлични антидепресиви, и, као што знате, свака дијета је стрес за тело.
Како јести јагоде током дијете?
Постоји неколико опција за коришћење бобица за губитак тежине.
Дан истовара . Можете изгубити до 1 кг. Током овог времена морате јести 1,5 кг јагода. Да не користите такву варијанту танког раста
Монодиет . Израчунава се за 4 дана, за које можете изгубити до 3 кг у зависности од почетне тежине. Количина јагода није ограничена. Не заборавите на воду, најмање 1,5 литра.
Исхрана 4 дана . Током овог времена можете изгубити до 2 кг. Мени ових дана је:
- доручак: 1 тбсп. млеко, 350 г јагода, чај;
- Снацк: 1 комад хлеба и 2 кашике сира, чај;
- ручак: биљна супа, 150 г дојке, зеленило и 180 г јагода, као и чај;
- Снацк: 300 г јагода са 1 кашичица шећера;
- вечера: 280 г јагода, полу-банане, кафа.