Дјечија гимнастика

Мало је вероватно да ће неки од родитеља негирати корисност дечје вјежбе. То је један од првих корака дјетета за здрав начин живота. Уз помоћ дечјих јутарњих вежби лако је обучити дијете у спорт и формирати интерес за њега. Међутим, у пракси има мало таквих одраслих који сваке јутро врше своје вјежбе са својим бебама. Главни разлог је одсуство времена или незаинтересованост бебе. По правилу, дете не може објаснити целокупну корисност спорта . Због тога, да би дете могло да изводи вежбе деце, неопходно је да родитељи раде заједно са бебом.

Како научити бебу до јутарњих вежби ?

Као што је горе поменуто, како би се дете навикло на свакодневно вежбање, потребно је да га интересује. За ово је пуњење деце у стиху веома погодно. Скоро се не разликује од уобичајене, осим што све вежбе које се користе за њега држе у облику игре и праћене стиховима.

Мало је вероватно да ће дете бити одбачено да игра, врши разне физичке вежбе док не сумња. Мала деца сматрају такво наплата као неку врсту игре. У овом случају, у сваком случају не би требало да приморава дете да изводи вежбе. Ово може једном заувек одбити дете за тим врстама занимања. Због тога је неопходно да се не постидно, постепено, прво у форми игре, да започне радити вежбе са бебом. Ево једног примера како можете започети пуњење са дјететом, користећи стихове.

Наплаћују се

Стретцх (руке подигнути) и осмех (осмех).

Спинк глатко, шири корак

Овакав марцх! (почињемо да ходамо у кругу, исправљамо леђа).

Одједном смо зауставили (ми заустављамо)

Почињемо да гњечимо врат (правимо ротацијске кретње главе).

Седећемо мало (чуче),

А онда - опет на путу (поново почињу ходати у кругу).

Ми ћемо заобићи целу земљу,

Да се ​​вратим у моју кућу (заустави).

Које вежбе могу да се користе за дечије вежбе?

Свака беба вежба садржи читав низ вежби. Сви они имају за циљ јачање физичког здравља бебе и доприносе стварању његове издржљивости. Постоји много вежби за дечје вежбе. Хајде да размотримо најједноставније од њих.

1. "Потиагусхки." Са овом вјежбом почиње било каква надокнада. Замолите дете да постане тако да се ноге налазе на ширини рамена. Пење се на прсте, истегните се горе, до плафона. Затим ставите руку на струк, а друга повуците лијево, окрећући мало тело тела. Затим промените руку и истегните се удесно.
2. Вежба "Кходики" је уобичајена шетња на месту, са високим дизањем колена.
3. "Скуат" - потребно је направити довољно дубоке чучње. Врло је важно да беба не отрчи пете с пода и потпуно скачи. Обично за децу предшколског узраста, 5-7 понављања ове вежбе су довољне.

Ове вежбе могу изводити скоро сва деца, тк. Не захтевају гимнастичку опрему.

Пуњење за мале

Прилагодити бебу свакодневном вежбању може бити од 3 године. Познато је да је у овом добу довољно тешко задржати пажњу мрвица дуго времена, зато су изумрле дечије риме за пуњење. Током времена, беба ће их сећати и понављати ће им мајци док раде вежбе.

А сада на ногама,

Ми ћемо ставити чизме.

Овај са левом ногом,

Овај са десном ногом.

То је тако добро!

Идемо у чизме,

На влажним стазама.

Руке на сунце,

И удахнем и удахнем.

Па, спуштам руке,

Ваздух издахну тихо.

Ово је врло добро.

Оно што је данас киша!

Сасвим оригинални начин да научите бебу редовним физичким вежбама је дечији плесни пуњач за бебе. Његова посебност је да се све вежбе изводе на музику.

А ми шмиркамо руке (четку с четкама),

И ми гурамо оловке (ми бацамо четке "лампице"),

И ми ћемо руке (клапити руке),

А ми весламо рукама ( ми ударимо руке на кољена),

И ми сакривамо ручке! (ми се сакривамо иза наших леђа).

Гдје су, где су наше оловке? Ево их! (покажи дланове)