Дагње се могу сматрати оригиналним деликатесом или укусном снацком - али, за разлику од многих других посластица, овај производ је такође користан. Као и сви морски плодови, богати су витаминима и минералима, тако да их једноставно укључити у вашу исхрану већ има користи. Из овог чланка ћете сазнати о предностима и штетама које дагње могу дати вашем телу.
Дагње са дијетом
Главна предност дагње у исхрани је њихов богат протеин састав. На 100 г производа постоји 11 г протеина, само 2 г масти (и оне врло корисне, полинезасићене) и 3,3 г угљених хидрата. Истовремено, енергетска вредност дагње је само 77 кцал за 100 г. Замењујући их комадом сочног шницла на вечери, значајно ћете смањити садржај калорија у дневном порасту и моћи ћете да приступите сопственом идеалу.
Шкољке су одличне за дијетне вечере, јер се њихово месо савршено комбинује са свежим поврћем, што вам омогућава да правите најслабија и хранљива јела. Замените уобичајену вечеру са неколико морских плодова и лаганом поврћем - и почети ћете да изгубите тежину без много напора. После овакве вечере не можете пити чај (посебно са слатким), постоје сендвичи и слично. Умереност у исхрани која вам омогућава да што боље резултате постигнете.
Дагње су погодне за строжије дијете, у којима је дијета значајно скраћена. То је због чињенице да су дагње богате корисним супстанцама: садрже витамине А , Ц, Б, Е и ПП, као и минерале магнезијум, гвожђе, калијум, калцијум, фосфор и натријум. Захваљујући томе, телу неће недостајати хранљивих састојака, а исхрана неће претворити у проблеме са кожом, косом или ноктима.
Предности месних шкољки
Прва и најважнија корисна својина је обогаћивање тела са полиненасићеним масним киселинама омега-3 и омега-6, који су неопходна и ретка компонента. Захваљујући њима можете одржавати добар имунитет, оштри вид, здраво ткиво тела.
Уз то, месо дагње има таква својства:
- упозорава и лечи артритис чак и са урођеном предиспозицијом;
- јача имуни систем, уклања штетне супстанце из тела;
- помаже телу да се бори против зрачења;
- побољшава изглед - кожу, косу и нокте;
- побољшава композицију крви;
- штити од развоја малигних тумора;
- побољшава рад целокупног кардиоваскуларног система;
- побољшава варење;
- јача кости и зубе;
- подстичу страст, повећавају потенцијал - нарочито код мушкараца.
Употреба шкољки за здравље жена је одлична - њихова редовна употреба неколико пута повећава шансу трудноће, јер има благотворно дејство на мукозну мембрану грлића материце.
Штета дагње
Упркос великим предностима, дагње носи и штети, јер имају своје нежељене ефекте. Становници на дну морске дагње врше улогу нека врста филтера, који пролази кроз до 80 литара воде дневно и на тај начин прочишћава. Радити добро дело за животну средину, оне се акумулирају
Да не бисте били уплашени, приликом купње дагње, обратите пажњу на њихово стање: они би требали бити у нормалној цијелој шкољци без белих трагова и немају непријатан мирис. Уверите се да су врата чврсто затворена и да ништа не виси унутра - то су знакови да можете препознати квалитетне дагње . Најбоље је купити их у поузданој продавници која брине о вашој репутацији.