Све је почело пре три хиљаде година, када су Маја и Азтеца конзумирали чоколаду. Затим, полако, после миленијума, у 16. веку, чоколада је почела уживати у Европи, мада не све, већ само оне који су могли прихватити "пити новац" у буквалном смислу. Чоколада је постала валута, имовина и луксуз.
Недавно је било могуће читати како наши савременици већ оптужују чоколаду свих смртоносних греха - високог холестерола, гојазности, каријеса, а данас говоримо о чињеници да је гренка чоколада погодна за губитак тежине.
Могу ли изгубити тежину на чоколади?
Теоретски, црна чоколада се може користити за губитак тежине, као и било који други производ. Постоји чак и посебна чоколадна исхрана, што указује на то да нећете једити ништа друго осим чоколаде. Ваш дневни део је 100 грама, а то је све ... То значи да ће садржај калорија у исхрани бити 540 кцал. Садржај калорија је опасно низак и лош низак, али чак и за таквог рудара може се више "јести".
Формално, можете изгубити тежину и маст. Ако поједете 100 грама масти дневно и ништа друго, изгубићете тежину. Али ако не удјете у такве екстреме, горка чоколада може заиста имати користи од губитка тежине ако је комбинујете са нормалном храном.
Предности за мршављење
Прво, чоколада је врло витамински производ. Садржи витамине Б1 и Б2, калцијум, гвожђе, калијум , магнезијум у великим количинама. Горња чоколада садржи теобромин (релатив кофеина), који такође стимулише нервозни и кардиоваскуларни систем, иако је 10 пута слабији од кафе. Ово није лоше, с обзиром да се губитак тежине често поклапа са смањењем снаге, расположења, депресивности.
Штовише, чоколада садржи "користан" холестерол и снижава ниво штетног, регулише и рад црева и буквално штеди од запретића, што се често дешава на исхрани због оштре промене у исхрани.
Ако изгубите тежину, поједете мало горког чоколаде дневно, то ће имати користи само.