Ниједна домаћица не може замишљати кување укусне и здраве хране без зелених површина, која садржи многе корисне супстанце и такође не угрожава цифру. За оне који седе на дијету и стриктно рачунају калорије, целер је само богослужба. Да видимо колико калорија у целери и како то правилно јести.
Целера и калорија
Чудно што изгледа, целер је култура поврћа. Укупно, око 20 његових врста се дистрибуира широм света, од којих је свака вредна на свој начин. Љековито и исхране особине ове "декорације" посуђа започело је да говори у древним временима. Чак и тада, даме су приметиле да редовна конзумација хране за целер даје лаганост и доприноси побољшању дигестивног система.
Међутим, највећа дистрибуција целера је примљена ових дана. Девојке које прате своју црту врло често користе целер као укусан и корисан додатак за исхрана. Ствар је у томе што је садржај калорија у целери веома низак и износи само 12 кцал на 100 г производа. Овако корисно "допунско" може стално конзумирати, без штете по здравље. Поред тога, целер садржи много витамина, гвожђа, магнезијума и калцијума.
Корисни "врхови и корени"
За дијететске сврхе, често коришћени и корен целера. Калорије у овом случају су непромењене, међутим, концентрација важних супстанци за тело само повећава. Од корена се добија целера, која садржи органски натријум . Ова супстанца доприноси бржој апсорпцији храњивих материја од стране тела, као и уклањању токсина.
Целера се односи на оне производе који можете јести цео дан у различитим врстама: додајте га у салате и месна јела, украсите посудје и све то без штете по црти и здрављу.