Како изгубити тежину без стреса?

Задовољство у исхрани, које смо недавно примијетили, још једном захтијева да обрати пажњу на ризике са којима се можемо суочити приликом примјене.

Када жена жели да баца 2-3 кг, то може бити довољно брзо изгладњом, користећи само воду или сокове. Али то захтева пуно воље и напетости нерва, које могу изазвати стрес у тијелу, а на крају, гладни организам може добити 5-7 килограма. То је готово оно што сте хтели, јер то чини концепте исхране и стреса неодвојивим.

Смањите тежину без стреса

Дакле, претпоставимо да се пажљиво погледате у огледало, закључили сте да је цијела Анталија била код ваших ногу, морате брзо уклонити 2-3 килограма. И пре заложеног путовања само једну недељу.

Да бисте то учинили и истовремено избегавали стрес тела и не покварили себе и људе који су вам блиски, можете препоручити следећу прилично тешку, али уравнотежену исхрану, дизајнирану 5 дана.

Дан 1 - неопходно је чишћење тела што је више могуће. Било какав природни сокови, коктели од поврћа по твом укусу, плус пуно зеленог чаја или украсе листова бруснице. Овај дивни диуретик ће радити свој посао. На овај дан треба пити најмање 2 литре течности.

2. дан - у овој фази исхране без стреса, само млечни производи - масти без качкаваљ, јогурти, кефир.

3. дан - поврће у било ком асортиману. Препоручена салата са биљним, пожељним маслиновим уљем. Укупна запремина поврћа је 1-1,5 кг, не више. Настављамо да пијемо зелени чај или децу.

Дан 4 - поновите исто као и први дан - сокови без шећера и чаја.

Дан 5 - ујутро се осећате слабим и вртоглавим. Али резултат је већ постигнут, а ви можете приуштити да једете 1 (али не више!) Стрмог јајета с крекером или крекером. Инфузија ђумбира или рузмарина ће вам дати весело.

Дакле, овај прилично једноставан начин како се смање тежина без стреса, довели до онога што сте постигли и спремни сте за путовање. По доласку у одмаралиште, запамтите да је ваше тело ослабљено, тако да морате постепено избацивати исхрану како бисте избегли стрес за тело. Првог дана, немојте дуго сунчати, боље је не пливати (иначе постоји опасност од хладноће), погледајте около и направите лаку пешачку обалу. Није неопходно да се баците на локалне доброте (без обзира на то колико су привлачни они изгледали). Запамтите да напуштате исхрану и да ваше тело није спремно за експерименте, посебно за непознату и егзотичну храну, као што је хоботница у сосу од кикирикија. Изађите из исхране постепено, без стреса и ваш одмор ће бити пријатан и занимљив.

Како изгубити тежину без стреса - опција 2

Друга варијанта исхране без стреса за тело је дизајнирана дуже време - до три недеље, али ова опција је пожељнија и омогућит ће вам да једете скоро конвенционалне производе, али у ограниченом износу.

Ова дијета је такође добра јер излаз из ње је мање компликован и можете га прекинути кад год желите.

Дизајниран је тако да дневно добијате више од 1500 кцал, а ваша тежина ће се смањивати за 1-1,5 кг недељно.

Дневно - 4-5 оброка. Месо до 100 грама дневно, сир није дебео до 30 грама.

Мени:

Увек, осим тога, корисна је и одјећање биљака - биљке, рузмарина, ђумбира, вина магнолије и, ако је могуће, гинсенга. Ово ће вам дати веселост, побољшати тон и подићи своје духове . Покушајте да се померите више, али не претерујте се.

Запамтите, исхрана мора бити без стреса!