Колико пута је обећано да ће почети да губи тежину у понедјељак, на опадајућем мјесецу, за компанију са дјевојком и другима - другима ... Време пролази, а фигура не само да постане витка, већ расте све новим килограмима. Наравно, нико није рекао да је лако изгубити тежину. Не може свако да постигне циљ , али ако знате како да подесите губитак тежине и не пуцате, онда ће резултат бити.
Како се морално подеси губитак тежине?
Није важно која сезона је изван прозора и на којој фази је Месец, с обзиром да ће се поново мењати током читавог периода губитка тежине. Да, да, пре свега, морате подесити чињеницу да ће процес бити дугачак. На крају крајева, килограми се нису држали тела преко ноћи. Највероватније је било потребно неколико месеци, па чак и година, и тако повратни процес не може бити брз. Што је реалнији циљ, то ће лакше ићи и због тога ће се ризик од слома смањити. Они који су заинтересовани за правилно подешавање губитка тежине, неопходно је унапријед одредити тип дијететског програма. Не слушајте добре воље који кажу да се пуном оброком може заменити комад торте.
Храна треба уравнотежити, али је важније пронаћи средину између ограничења и пермисивности. Добро је ако чланови породице подрже такве напоре. Још боље, ако цела породица иде на разумну и исправну исхрану без лоших навика. Речи "можеш" бити стотину пута јачи од неког митског "магичног удара". Желећи да знате како да подесите губитак тежине без слома, морате се мотивисати . То јест, да схватим зашто је све то неопходно. Неко жели да носи лепу хаљину величине 44, неко жели да постане сексуалнији за мужа, а неко делује из здравствених разлога. У сваком случају, мора постојати циљ за који вреди покушати и наставити даље.