Немојте бити изненађени популарношћу енергетских инжењера - човјечанство на сваки могући начин стимулише своју историју. Дуван, чоколада, кафа, чај, Виагра ... А сада, енергична пића. Нема ничег изненађујућа чињеница да је производња инжењера енергије тако профитабилна - уосталом, њихови потрошачи нису само спортисти, већ и најједноставнији грађани који су се пробудили у понедјељак након викенда није у потпуности обликован. Инжењери напајања стимулишу, тонирају и ојачавају не само мишиће, већ и мозак.
Разлика између савремених енергетских напитака и кафе је само што акција после доброг еспреса пролази за 30 минута, док енергетски стимулише 1,5-2 сата.
Састав
Размислите о томе зашто енергија има тако лудог утицаја на ваше тело, како, након првог гутљаја, осећате жестоке снаге и снажности која не нестаје у року од два сата. Разлог је тај што је састав енергетских напитака скуп активних компонената са максималном дневном дозом. Због тога, потрошите енергију и морате показати велику пажњу ономе што је написано на етикети. Таква пића се не могу пити "уместо воде", већ их треба узети као лек, у критичним тренуцима распадања сила.
Најчешће енергетска пића за спортисте садрже следеће компоненте:
- витамини Б6 и Б12;
- кофеин;
- ђумбир;
- гинсенг;
- зелени чај;
- гауарана;
- ниацин;
- иохимбине;
- тирозин;
- таурин.
Потрошњу ових компоненти, неопходно је схватити да свака од њих има своју дневну дозу.
Циљани приступ енергетским стручњацима
Не желимо да губимо вријеме разговора са стручњацима за енергију, који су прихватили да пијемо пре петка дискотеком активних састојака са водком и било којим другим алкохолним напитком, добили смо отров у чистој форми, што једноставно "ломи цијело тијело". То је тако безбрижан став према инжењерима енергетике који доводи до "лоше" репутације за таква пића. Али то није кривица за пиће, већ они који их користе.
Енергетска пића, наравно, треба да буду безалкохолна. Узети их треба бити сврсисходно. Први начин класификације енергије је да погледате калорије:
- пиће са енергијском вриједношћу од 40-60 кцал су добре прије матинског тренинга, јер помажу враћању равнотеже гликогена након спавања, чиме се повећава снага;
- пице са вишим садржајем калорија користе професионални спортисти ван сезоне - то вам омогућава да убрзате опоравак мишића, јер због ослобађања инсулина, активира се крв, кисеоник и хормони у мишићима.
- пице означене као "дијета" требају се користити на дијети, јер је њихов садржај калорија минималан, уз максималну усклађеност са свим осталим компонентама.
Постоје енергенти "за масе" - продају се у било ком супермаркету, постоје специјализовани спортски напици - одликује их високим трошковима. Да заменимо једни друге није неопходно, као у аналогијама продавнице нагласак је на шећеру и кофеину, све остале компоненте (које су, иначе, корисне)
Најневероватније пиће садржи кофеин, таурин и бета-аланин - ова пића повећавају снагу и издржљивост. За сагоревање масти, енергија се користи са зеленим чајем, кинефрином, иохимбином, тирозином. Повећајте концентрацију, што је важно ако вежбате после једног дана рада, енергијом са витаминима групе Б.
У сваком случају, без обзира на ваш циљ, сва енергија се заснива на кофеину . Било да вам се свиђа или не, то јест повећава тонус мишића, издржљивост, концентрацију и сагоревање масти.