Смоотхие за губитак тежине у блендеру - дивна и најважнија, укусна опција за отклањање непотребних килограма. Коктели су припремљени из различитих састојака, који су богати разним супстанцама неопходним за здравље и личност. Може се конзумирати као јутарња оброка или као ужитак , али постоје и специјалне дијете за пеглање.
Како припремити пеглање у блендеру за губитак тежине?
У суштини сви такви коктели могу се подијелити на поврће или воће, али се могу комбинирати, што вам омогућава да постигнете оригиналан укус.
Рецепт # 1 - ражња за поврће за губитак тежине у блендеру са целером
Коктел има диуретички ефекат који вам омогућава повлачење вишка течности.
Састојци:
- парадајз - 1 комад;
- ручица целера - 2 комада;
- природни сок од шаргарепе - 0.5 сто;
- сок од песе - 0,25 тбсп.
Припрема
На парадајзу, исеците крст и сипајте је кухањем воде. Ово ће лако уклонити пилинг. Исеците месо на комаде са целером. Такође се препоручује да се сок песе постави у фрижидер пола сата. Измерите целер и парадајз у блендер и разблажите резултујућу масу соковима.
Рецепт број 2 - пеглање са овсеним месом
Захваљујући љуспицама, коктел испада да је задовољавајући.
Састојци:
- флакес инстант цоокинг - 0,25 ст .;
- киви - 3 комада;
- млијеко са ниским садржајем калорија - 1 тбсп.
Припрема
Сада ћемо схватити како направити пеглање за мршављење у блендеру са овсеним месом, за који прво флокулирајте љуспице са кључањем воде 5-7 минута. Са кивијем, ољуштити и резати на резове. Сипајте плод заједно са припремљеним овсеним месом у блендеру, а затим сипајте у млеко како бисте коктел довели до жељене конзистенције. Иначе, уместо млијека, можете користити зелени чај.
Рецепт # 3 - пеглање са воћем
Такав коктел ће бити одлична замена за штетне десерте.
Састојци:
- банана - 0,5 комада;
- малине или јагоде - 150 г;
- јогурт са ниским садржајем масти или јогурт - 150 мл;
- кућни сир 5% - 1 тбсп. кашика.
Припрема
Исеците воће и бобице, а затим мешајте све састојке у блендеру.