Историја изгледа мусли датира у далеку 1900. годину. Онда познати доктор Мак Биркхер-Беннер открио је за себе такав необичан, у то доба, јело, научивши га од једног старијег пастира у Алпима.
Муесли, који је припремио стари човек дугог јетре, састојао се од зрна пшенице, меда, јагода и боровнице и млијека. После докторског сусрета са пастиром започела је прича о рођењу нових рецепата за кување, јер се испоставило да је здраво и здраво јело, које данас воле и дјеца и одрасли. Пошто многи од нас, посебно они који желе изгубити неколико додатних килограма, првенствено интересују калоријски садржај муесли , посветимо свој чланак на разматрање.
Састав и садржај калорија у муесли
Главни састојци за припрему овог самозадовољног пуњеног оброка су дробљени и затегнути зрна пшенице, ражи, пиринча, овса, просо или јечма у које можете додати комаде воћа, бобица, ораха, сувог воћа, семена, као и чоколаде или хрскавих љуспица. Сипати ову мешавину може бити млеко, сок, вода, јогурт или кефир.
Садржај калорија у муесли је доста висок, у 100 грама суве миксете (обично житарице, воће и ораси) садржи 365 кцал. Стога, ако пратите фигуре и не желите касније да се бијете са више килограма, боље је јести муве са воћем, било сувим плодовима или чоколадом.
Калоријски садржај млека са млеком биће више него код воде или сокова. У 100 грама припремљеног јела садржи око 290-295 кцал. Користећи уместо горивог јогурта можете добити и високо калорични производ, од којих 100 грама садржи око 322 кцал.
Садржај калорија у муфинима са јогуртом 0,1% садржаја масти је прилично мали, са брзином од 1 шоље кефир + 1 тбсп.
Ако држите дијету и желите изгубити тежину што је пре могуће, онда је најбоље сипати муесли чистом водом. Ефекат ће се постићи захваљујући малом калоричном садржају муесли и великој количини влакана, који нормализује рад црева и помаже у уклањању токсина из тела.
Највећи садржај калорија у муесли барови. Ова корисна слаткоћа садржи чак 416 килограма на 100 грама, плус овде има пуно угљених хидрата. Због тога је корисније јести барове ујутро, за доручак. Због своје разноврсне минералне композиције, корисно утиче на рад нервног система и срца, побољшава добробит, подиже виталност, даје енергију и снагу за цео дан.