Овсени кекси - омиљени од деценије деликатеса за многе људе. Јединствени и незаборавни укус разликује овај производ од других слаткиша, јер је његова база зет. Чак иу царској Русији, колачићи од овсене козме нису заузели последње место међу најквалитетнијим посластичарима.
Данас овај производ производи разноврсне сорте, ово је исхрана, витка и слатка, а уз додавање сувог воћа , чоколаде, ораха, вина, меда и сл. Али у сваком случају, главни састојак је брашно овсена, што значи да је ова сластва добра и за здравље.
Корисна својства овсених кекса
Лекари препоручују коришћење овсених кекса за доручак, јер сатуратес тело енергијом за цео дан, довољно да једе само 1-2 комада.
И захваљујући композицији, ова деликатесност ће такође донијети значајну корист за човека:
- Влакно побољшава варење, уклања токсине и активира рад црева.
- Минерали подржавају рад мишићно-скелетног система и здравље свих мишића.
- Иноситол смањује ниво холестерола и шећера у крви.
- Антиоксиданти слабе ефекте на људско тело слободних радикала.
- Овсене кикирики одржавају здраво стање крвних судова и срца.
Колико је калорија у овсени кекси?
Главни састојци који се користе за производњу овог десерта, који се обично продају у продавницама, је маргарин (или маслац), шећер и јаја. Због тога је садржај калорија у овом третману доста висок и креће се од 390 кцал до 440 кцал на 100 г. Али калорична вредност 1 комада овсених кекса износи 85 кцал, што значи да ако једете 1-2 ствари за доручак, као што препоручују лекари, ваша фигура не трпи ни на који начин.
Иначе, ова количина овсених кекса може се пружити чак и када се изгуби тежина. Најважнија ствар није злостављање, јер се у производњи овог производа "обогаћује" и са различитим штетним адитивима. Најбоље је припремити ову деликатност сами, онда ће користи бити веће, а калорије у оваквим кексима ће се смањити за неколико пута, индикатор ће бити приближно 290 кцал или можда мање. Да би овај деликат био бољи и да се не плашите да једете овсене козе у исхрани, не користите састојке као што су шећер, уље и јаја у припреми, већ додајте сухо воће, кандирано воће или ораси.