До данас је познато да су многа храна позитивно утицала на здравље. Покушајмо да идентификујемо 10 најкориснијих производа на свету, али имајте на уму да је ова листа условна, односно да се може променити. Експерти препоручују да ове производе укључите у вашу исхрану.
10 најкориснијих производа за људско здравље
Научници и нутриционисти верују да уз коришћење производа испод можете побољшати и ојачати заштитне функције тела.
10 најкориснијих производа:
- Лимун . Састав садржи разне корисне супстанце, али овај производ је посебно вредан присуством аскорбинске киселине, чија количина прелази дневну норму. Цитрус нормализује ниво холестерола и подупире раст ћелија карцинома.
- Душо . Овај производ повећава отпорност тела на дејство многих инфекција, а такође побољшава здравље тела.
- Спанаћ . Састав садржи антиоксиданте, који помажу у јачању имунитета. Овај производ има подмлађујући ефекат и ефикасно се бори против ћелија рака.
- Броколи . Овај поврће је заслужено укључено у категорију 10 најкориснијих прехрамбених производа, јер помаже у спречавању развоја многих онколошких болести, побољшању рада нервног, дигестивног и кардиоваскуларног система.
- Бели лук . Овај биљка активно се бори са различитим вирусима и другим болестима. Помаже у смањењу ризика од рака.
- Лосос . Ова риба садржи многе масне киселине, што смањује ризик од срчаних болести. Поред тога, ове супстанце позитивно утичу на нервни и кардиоваскуларни систем.
- Млечни производи . Састав садржи вриједне протеине и калциј важне за коштано ткиво. Научници верују да уз дневно унос млека може знатно смањити ризик од рака.
- Ораси . Овај производ није узалуд укључен у листу 10 најкориснијих прехрамбених производа за жене и мушкарце, пошто нормализује ниво холестерола у крви, стабилизује рад нервног система.
- Риба . Ово је важан производ који је неопходан за срце. Доказано је да уз редовну употребу ризик од озбиљних проблема срца смањује се за 50%.
- Банане . Састав пуно калијума - минерал, важан за мишићну масу. Овај производ нормализује притисак и смањује ризик од срчаних болести.
У наставку представљамо детаљну листу производа који су препознати као најбољи за здравље људи.