Већина људи редовно сања. Ако су ранији психолози веровали да су чести снови знаци замора, сада је најактивније мишљење да светли, обојени снови говоре о дубокој релаксацији и потпуном опуштању. А шта то значи страшан сан, који с времена на време може да сања чак и најмирније и без сукоба?
Да сам имао ужасан сан ...
Као што знате, снови које видимо су дело наше подсвести. Они могу наћи искривљен одраз догађаја, филмова, случајности које сте доживјели током дана и који имају нешто са вама. Другим ријечима, чак и најстрашнији снови не могу бити опојни туга, већ баналне последице овисности о милитантима или трилерима.
Често страшни снови у деци одражавају њихове дубоке страхове, страхове или искуства. Ако вам је дете рекао за страшан сан, покушајте да га анализирате и идентификујете у њему паралеле са оним што се ваше дијете можда плаши. Главна ствар истовремено је апстракција од малих детаља и видети ситуацију у целини. Слично томе, можете анализирати своје сопствене и друге снове. Уочите предмете као симболе, и лакше ћете препознати глас подсвести.
Заборави како страшан сан
Ако се пробудите средином ноћи у хладном знопу уз ужасно, брзо се смирите и опоравите једноставну кршћанску заверу коју требате рећи три пута (без обзира, наглас или себи): "Јосепх Фине, узми мој несретни сан, не верујем да спавам и верујем Христе. Амен. " Кад кажете ово три пута, осјетићете мало олакшања и ускоро ћете моћи заспати. У овом случају, питање о каквим сновима сањамо, не бисте требали бринути - у завјери сте извадили све негативне енергије из ње.
Сања се пробудила: шта да радим?
Питање како се отарасити ужасних снова, у већини случајева може се решити прилично једноставно. За почетак - минимизирајте стрес у вашем животу, пронаћи вријеме за спорт, опуштајуће купке и друге процедуре. Поред тога, важно је споменути прави сан: спавати истовремено, најмање 8 сати, не пре три сата након вечере. Прије одласка у кревет, препоручљиво је читати позитивне књиге и не гледати телевизију у сваком случају - гуме психе када се књиге опуштају.
Међутим, ако је сан страшан 1-2 или више пута недељно, или видите понављајуће снове - ово је изговор да се обратите психологу или психотерапеуту, јер то може бити доказ озбиљног унутрашњег неслагања са собом.