Многи људи се плаше да купе брескву, верујући да је ово хибридно воће, или још горе, производ направљен коришћењем ГМО . Ово нема никакве везе са стварношћу: њено име је сочна природна деликатесност примљена само кроз вањску сличност на смокве. Из овог чланка ћете научити све о "равним брескевима": како о погодностима, тако и о штети.
Предности и одјеће брескве брескве
Сви поклони природе имају богату витаминску композицију која ће лако заменити комплекс витамина у апотеци. Пре свега, фиг бресква у различитим количинама садржи скоро читав спектар витамина: ПП, А, Б1, Б2, Б5, Б6, Б9 и Н. Ово воће је такође богато минералним супстанцама: калцијум, манган, фосфор, калијум, гвожђе, силицијум, флуора, цинка, сумпора и многих других.
Захваљујући овом саставу, бресква бресква може се безбедно укључити у исхрану за одрасле и дјецу. Уз подршку витамина, ово воће има и мноштво других корисних својстава:
- фиге брескве не изазивају алергије и погодне су за апсолутну већину;
- редовна употреба таквих бресква нормализује рад гастроинтестиналног тракта;
- нарочито таква бресква корисна су онима који пате од запртја;
- са повећаном надувавањем и проблемима са истог подручја, брескевска марелица брзо доноси олакшање, враћајући уобичајени метаболизам црева;
- обиље калијата чини ово воће важним елементом у исхрани особе која пати од срчане и васкуларне болести;
- ако се у периоду депресије не ослањате на чоколаду и крофне, већ на тако брескву, превазиђете стрес много брже и вратите се у нормалан живот;
- за проблеме са билијарним трактом, јетром и бубрезима, бресква бресква вам омогућава да брзо нормализујете функционисање.
За жене, важно је запамтити да ће у случају токсичности током трудноће бресква бресква бити одличан асистент. Контраиндикација за такав фетус је само једна: дијабетес. Ако их не патите,
Пеацхи бресква - калорије
На 100 г овог производа потребно је само 60 кцал, а већина њих носи у себи угљене хидрате. То је укусни и сочни природни десерт, који је савршен за период губитка тежине.
Проценити калорије у слаткиш је веома једноставно: садржај калорија у брескви (1 комад) је отприлике једнак калоријском садржају од 100 г (60 кцал), с обзиром да је просечна тежина плода само 95-100 г.
Захваљујући томе, бресква бресква је изврсна снацк, снацк или десерт за оне који прате своју црту. Као и све слатко воће, не препоручујемо је јести после вечере - током овог периода, метаболизам се смањује, а угљикохидрати садржани у њему могу лоше утицати на цифру.