Ова бобица је заиста укусна, али неће бити сувишна да сазна да ли је трешња корисна у губитку тежине. Да би се ово питање разумело потребно је упознати са његовим саставом. Често се верује да практично нема ниједних хранљивих састојака у њој, и добро је, можда, само као третман и начин гашења жеђи, ако се не користе врло слатке сорте, али ово мишљење је погрешно.
Садржи витамине А, П, Ц, групу Б; балансирану количину гвожђа, спречавајући анемију, каротен, фосфор и калијум, побољшавајући рад срца. Слатка вишња богата је минералима, пектинама и антоцијанима, помаже у јачању имунолошких и капиларних система, у борби против замора и заразних болести, посебно респираторно-вирусних. Редовна потрошња слатке трешње, према истраживачима, смањује интраокуларни притисак и побољшава вид.
Једите чешће и постаните танки
Дакле, сазнали смо о заједничким корисним особинама ове бобице, која се, као што се испоставило, пуно, али слатка вишња са губитком тежине такође ће бити врло корисна.
Редовно јести у сезони, а ускоро ћете приметити да је гастроинтестинални тракт почео да ради боље: столица је нормализована, појавила се нека светлост, а тањир се побољшао. Све ово је зато што супстанце садржане у трешњама активно "раде" за побољшање метаболичких процеса тела.
Речено је да је изузетно користан у постоперативном периоду ради ефикаснијег враћања активности свих телесних система.
Осим тога, он има лак диуретички ефекат који уклања отапање и уклања вишак течности из тела. Влакна садржана у њему, "уклања непотребне супстанце из црева, бори се са" штетним "холестеролом, што указује на то да су предности трешања за губитак тежине одличне.
Шта је "чери делови"?
Одједном ћемо направити резервацију да није питање дуготрајног исхљања слатких трешања од јутра до ноћи, иако је, наравно, могуће, али је боље периодично проводити истовар дана на вишње. Неки препоручују у овом тренутку да ограниче 2 кг бобичастог воћа и воде, можете минерално негазирани, од којег је потребно припремити одлеђену воду и опрати га с јагодама. По жељи, вода се може заменити кефиром, природним несладаним јогуртом или зеленим чајем.
Што се тиче употребе трешања у исхрани због губитка тежине, она је ниско-калорија, заједно са другим дијететским производима, као што су пуста риба, говедина, пилетина (без коже), парени; сиреви, средња маст, поврће, наравно, доносе опипљиве предности.
Овај избор производа представља високо ефикасну исхрану протеина и поврћа, који даје добре резултате, није изузетан и може се успешно користити у било ком узрасту. Трешње током дана са таквом дијетом морате јести најмање 1 кг. Иначе, стручњаци сматрају да 1 кг једе на дан ове бобице уништава, најмање 1 кг вишка тежине .
Зар није штетна за ноћ?
Вриједно је, међутим, сазнати да ли вишња не штети за вечеру када изгуби тежину. Према дијететичарима, састав јагодине нема негативан утицај на тело, чак и ако се једе за вечеру.
Једино ограничење или чак, боље речено, добар савет је да препоручите труднице и мајке у лактацији: требало би ограничити њену потрошњу увече и ноћу.
Дивна слатка трешња је изузетно корисна и укусна, зато је јести здравље и слусајте!