Зашто је пиринко корисно?

Верује се да је јела од пиринаца карактеристична за јапанску или кинеску кухињу, али овај бок је био веома драг као не само у азијским земљама. Риж је толико популаран, захваљујући свом неутралном пријатном укусу, који је савршено комбинован са месом, рибом, било којим поврћем и сосовима. Гледајући танке јапанске, за које је та срж основа дијете , не можемо помоћи питати шта је толико корисно за пиринач.

О саставу пиринча

1. Што је кориснији риж за тело, то је садржај скупа витамина Б. Учествују у процесу претварања угљених хидрата, масти и протеина у енергију, неопходне за производњу хемоглобина, изградњу сопствених протеина и нормалног имунитета. Поред тога, витамини ове групе обезбеђују нормално функционисање нервног система, одржавају кожу и косу у добром стању.
2. Пиринач је извор лецитина, виталне супстанце која подржава нормално функционисање нервног система, мозга и јетре. То је такође моћан антиоксидант који успорава процес старења.
3. Уз то, пиринач житарица је извор калијума и калцијума, без ових елемената, нормална активност срца није могуће извести. Због тога је препоручљиво да ово житарице укључите у свој мени за људе са болестима кардиоваскуларног система.
4. Предност пиринча је у томе што не садржи глутен, што неки људи не толеришу.
5. Пиринач са пиринчем садржи различите аминокиселине које наше тело треба да изгради сопствена ткива.
6. Одржавање масти у пиринчу је минимално, због чега многи дијететичари то препознају као висококвалитетни дијететски производ.

Дакле, корисна својства пиринча приликом губитка тежине су, прије свега, релативно ниски калорични садржај због недостатка масти. Дакле, 100 грама куване воде на води има 180 калорија. Морам да кажем да ће такав део анђеоног јела бити довољан да задовољи глад, нарочито ако је допуњен лаком салатом, рибом или месом без масти.

Друго, ово жито је корисно оружје у борби против губитка тежине због присуства у њему читавог скупа витамина Б, као и других витамина и минерала. Користећи овај производ редовно ћете допринети стимулацији метаболичких процеса у телу, што ће омогућити ефикасније сагоревање вишка масних наслага.

Још једна карактеристика пиринча је његова способност да омоти зидове желуца, штитећи их од корозивних ефеката хлороводоничне киселине. Ова особина је веома корисна за оне који имају гастритис са високим нивоом киселости или пептичног улкуса.

Када пиринач може да боли?

Међутим, пиринач нема само корисна својства, већ и контраиндикације. Требало би да буде ограничен на људе који су склони запушци, јер пиринчана зрна у свом саставу имају једињења која ослобађају перисталту црева.

Неки, који долазе у продавницу, изненађени су обиље различитих врста пиринча. Данас на полицама можете пронаћи не само обичан или парени пиринач, већ и дивље или браон. Постоји природно питање о томе који је пиринач најкориснији. Доказано је да је максимална корист за организам дивљи, смеђи или смеђи пиринач. Тајна лежи у очувању своје шкољке, садржи највећи део витамина и минерала. Дакле, ако желите да знате који је риж кориснији за губитак тежине, онда запамтите: круну тамне боје представља складиште супстанци неопходних за тело. Након што одлети парени пиринач, а релативно мало користи ће донијети бијеле полиране житарице од риже, потпуно олучене из њихове шкољке.