Исхрана дијете до годину дана

Правилна исхрана детета у првим месецима и годинама живота поставља темељ његовог будућег здравља и благостања.

Исхрана детета за 0-6 месеци

Током првих 6 месеци живота, новорођенчад треба само јести мајчино млеко - ову препоруку дају данас Светска здравствена организација, Европска педијатријска асоцијација и УНЕСЦО. Ако не можете или не желите да дојите своју бебу, уверите се да добије све хранљиве састојке које му је потребно од формуле млека.

Мајчинско млеко је идеална исхрана за новорођенчад, јер је развијена специјално да покрије све своје потребе. Дјеца која су дојила почињу да једу чврсту храну брже од оних дјеце која су вештачки сате - јер се захваљујући мајчином млеку навикавају на разне мирисе и укусе.

Неке од других познатих предности дојења су:

• мање гастричних поремећаја код детета;
• јачи имунитет на инфекције у првим месецима живота;
• веома ретке алергијске реакције;
• низак проценат изненадних смрти.

Постоји опште увјерење да од увођења у исхрану дјетета до 4 мјесеца додатне хране или течности, има много више штете него добра. Другим ријечима, ако прехрамбени оброк дјетета млађег од 6 мјесеци укључује додатну храну, то не помаже развоју бебе.

Додатна храна се може увести у дијеталну исхрану 4-6 мјесеци само у сљедећим случајевима:

• дијете не добија тежину;
• дете увек изгледа гладно, упркос повећаном дојењу;
• дијете се роди на вештачкој дијети од рођења.

Исхрана детета за 6 месеци

После 6 месеци старости, продавнице гвожђа са којима се роди беба почињу да се смањују. Мајчинско млеко је лоше у гвожђу, а врста гвожђа која садржи смеше млека није лако апсорбовати тело новорођенчета.

Истовремено, отприлике у доби од 6 месеци, дошло је до повећања мобилности дјетета, што доводи до повећања енергетских потреба. Због тога, у исхрани детета старије од 6 месеци, морамо укључити додатну исхрану - како би испунили празнину између енергетских потреба бебе и енергије која му даје мајчино млеко.

Увођење чврсте хране почиње са неким дететовим производом богатим гвожђем, као што је брашно од риже, које ријетко узрокује алергије. Пиринчано брашно је разведено од мајчиног млека или његове замјене и дијете се даје само кашиком. У почетку, крема треба да буде довољно течност, онда се може учинити дебље.

Неколико дана након што се крему додају биљне супе - то јест, мјешавина поврћа у облику пире кромпира. У тој доби, такво поврће као што су кромпир, шаргарепа, целер, редквица, парадајз и ендиви ће бити добри. Када уклоните супу из пећи, додајте две кашичице маслиновог уља и неколико капљица свеже исеченог лимуна. Супа од поврћа је пожељно додати исхрани плодовима, јер је дете од 6 месеци лакше навикнути на поврће, осим ако претходно није пробао воћни пире. Супа од поврћа постепено замењује пријем млека за ручак.

Након што се дете навикне на поврћу, могуће је додати воћни пиревој својој исхрани - замењујући их у потпуности или делимично уз другу јутарњу храну. Наравно, пире кромпир се производи од свежег воћа.

Дијета вам омогућава да дају бебу шест месеци јабука, крушака и зреле банане. Сваки пут уносите један воћак. Између различитих плодова оставља се око недељу дана контрола могућих реакција одбацивања, а дете се навикне на нови укус.

Како се прехрана детета мења од седмог месеца?

Дијета вам омогућава да дијете однесете на 7 мјесеци воде - како с храном, тако и између храњења. Међутим, у износу који не доводи до ограничења апетита детета.

Осим тога, исхрана детета од почетка седмог месеца укључује пилеће груди без коже, у количини од 50 грама у почетку и 100 грама касније. Пилећа прса се кува са поврћем.

На 7 месеци у биљној супи можете додати и спанаћ, репу, редкевицу, свеже пасуље и репу.

Исхрана детета за 8 месеци

У исхрани за дијете од 8 мјесеци појављује се поморан сок. Количина сока која дете треба да покрије своје трошкове у витамину Ц је веома мала. Уобичајено је да се сок од поморанџе додаје воћном пиреју или да се даје као засебно пиће. Обрати пажњу! Воћни сокови не замењују млеко, тако да нема смисла дати беби више од 100 мл (пола чаше) сокова на дан. Осим тога, у исхрани дјетета из осмог мјесеца живота, поред рижиране кашике, овсене каше или пшеничног брашна додаје се. Кашице се увек дају деци кашиком, а не из бочице.

Кисовито воће (чешње, брескве, кајсије) такође су укључене у дијеталну исхрану на 8 мјесеци.

У истој доби, месо бебе се додаје у храну за бебе (на пример, из скапуле) - у истој количини као и пилетина. Такође може да једе свињетину, јагњеће месо, дете или зец.

Дијета за 9 месеци

Воће које садрже зрна (као што су јагоде, киви, смокве) најбоље се дода у исхрану када се беба окрене девет месеци.

Дијета за 10 месеци

Приближно током овог периода, беба почиње жвакати. Према томе, у исхрани детета старије од 10 месеци, пожељно је укључити гранулисану или сецкану храну - на пример, пире кромпир или печени кромпир, подијељен виљушком на мале комаде.

Врло добар тренинг за жвакање биће корица хљеба коју дијете може држати у рукама (али само када стално стоји пред вама!)

Исхрана детета за 11 месеци

Риба се појављује у исхрани бебе након 11 месеци. Риба би требала бити витка. Дијете се даје као рибље супе куване са поврћем. Будите опрезни са рибљим костима!

Исхрана детета за 12 месеци

У исхрани детета старијег од 12 месеци, можете укључити јаје. Јаја је дозвољена само у куваној форми и треба је кувати најмање 6-8 минута. Зрни жучи виљушком и дајте га беби, постепено повећавајући порције - док беба не једе цео жуманцу.

Протеинска јаја се могу дати само дјетету само 15-20 дана након првог јела. Протеин такође треба гњечити вилицом, а такође се постепено повећава приликом храњења дела. Дијета за дијете за 12 мјесеци може садржати 3-4 јајета недељно - за ручак, недуго пре воћног пире, са којим се јаје допуњава.

Краставацима, црним луком, купусом, броколијем, махунаркама и артичокама додато је у дијете након што је имао 12 мјесеци. Ово поврће није лако разблажено и изазива стварање гасова - што може да мучи дете дјетињства.

Дневна количина млека коју дете мора узети у доби од једне године, односно кад прими другу храну, треба да износи 600 мл.

Отприлике годину дана, ако видите да је дијете гладно, можете му дати и вечеру - која се састоји од хране коју је јео за ручак, али у мањим количинама