Проблем ослобађања додатних килограма узбуђује и мушкарце и жене. Спровођење спорта неће радити ако особа не ограничи храну и неће користити различите рецепте за губитак тежине. Једно од ових средстава за губитак тежине је и зелени чај са млеком, чији ће рецепт бити дат испод.
Ово пиће је веома популарно међу онима који желе изгубити неколико килограма. Припрема не захтева скупе састојке, пријатан је за укус. Али треба пажљиво користити јер чак и чај и млечни производи имају своје мане.
Користите и повредите зеленог чаја за губитак тежине
Ово пиће није погодно за оне који пате од нетолеранције до лактозе, која се налази у млечним производима. Ако особа није интолерантна на лактозу, зелени чај са млеком ће изазвати бол у стомаку, као и дијареју и повећану производњу гаса.
Такође, не можете конзумирати зелени чај људима који имају проблеме са бубрезима. Ова врста чаја има диуретички ефекат, који може погоршати хроничне болести генитоуринарног система.
Сви други људи могу изгубити тежину користећи зелени чај млеком. Ово пиће садржи витамине, протеине и елементе у траговима, који имају благотворно дејство на људско тело. Главна предност зеленог чаја млеком је смањење глади. Чак и послуживање салате или супа од поврћа у комбинацији са овим напитком помаже у засићењу и не добити додатне калорије.
Како пити зелени чај млеком?
Састојци:
- 0,5 литра крављег млека. Боље је узимати млеко, које ће садржати малу количину масти, иначе ефекат губитка тежине можда неће бити тако изражен;
- зелени чај.
Припрема
Укопи млеко.
Користите ово пиће боље охлађене, након оброка или умјесто грицкалица. Потпуно их замијенити оброком не треба узимати, јер зелени чај са млеком не обезбеђује телу потребну количину протеина, масти и угљених хидрата .
Ако желите, онда у овом пићу можете додати мало меда. Ово ће учинити још угоднијим укусу, само немојте претерати, запамтите да је мед веома калоричан, што значи да га не могу у великој мери конзумирати они који желе изгубити тежину.