Орах је прилично занимљив, користан и врло хранљив производ. Дакле, одговор на питање, колико калорија у орасима је садржано, може потпуно да вас шокира. На крају крајева, у 100 грама овог производа - чак 656 калорија! Наравно, тежина матице се израчунава у облику очишћеног у школи. Дакле, можете одржати своје тело током дугих прелазака или једноставно ограничити ограничење хране само на овај производ.
Предности ораха
Ови плодови сасвим ефикасно лече атеросклерозу, обожавају се за дивне особине оријенталних хеалера. Препоручују храну за проблеме са дигестивним трактом. Неколико језгара дневно може уклонити или знатно ублажити симптоме нервне напетости, стога, упркос високој вриједности енергије, ораси често улазе у мени многих дијета. Међутим, нико није рекао да их треба јести у значајним количинама!
Овај производ може детектовати цинк, кобалт, гвожђе и бакар. У погледу исхране, научници су приметили да ако узимате старе орахе, калорија постаје нешто мање. Међутим, смањење овог индикатора је занемарљиво, али губитак витамина може бити значајан, па је боље не експериментирати.
Шта се састоји од овог воца? Пре свега у орасима масти, на 100 грама од обрачуна потребно је око 65 грама масти. Ово објашњава нутритивност ораха. Међутим, то не значи да је неопходно одбити овај производ као такав. Има веома велики број свих врста минерала, постоје ретке киселине, витамини Б , а такође и ПП, велики број ензима. И све је у таквој комбинацији да су ораси некада звали жучи богова.