На полицама продавница су енергетска пића, чији произвођачи их постављају као сигуран производ, тако да се продају адолесцентима. Заправо, научници су већ доказали да енергија носи озбиљну опасност по здравље.
Енергетска пића - шта је то?
По правилу, енергија је газирано пиће, чији састојци стимулишу нервни, кардиоваскуларни и ендокрини систем. Први представници ове категорије производа били су "Ред Булл", који је и даље на врхунцу популарности. Доктори кажу да напитке за енергију чак и уз употребу овлашћене дозе имају тако снажно дејство да након пада еуфорије тело треба одморити 3-4 сата.
Састав енергијских напитака
Сви енергетски инжињери у свом саставу садрже доста глукозе и сахарозе, а за листу и пропорције додатних састојака, произвођач одлучује. Најчешћи адитиви укључују:
- Кофеин . То је психоактивни стимуланс који је у уобичајеном чају и кафи. Кофеин има стимулативни ефекат, али је привремени.
- Теобромин и таурин . Прва супстанца је снажан стимуланс, који се користи код жена које воле чоколаду. Таурин у енергетским напитцима је потребан да утиче на нервни систем.
- Глукуронолактон и Л-карнитин . Ове супстанце су дио производа, а неопходну дозу коју особа добија уз правилну исхрану. Научници још нису открили како предозирање утиче на тело.
- Витамини Б и Д-рибозе . Ово су корисне супстанце које особа треба. Они не поседују енергетске особине.
- Гуарана и гинсенг . То су природни стимуланси, који су у малим количинама корисни. Ако је дозирање прекорачено, постоје проблеми са нервним системом и притисцима.
- Неки произвођачи укључују различите боје, конзервансе, регулаторе киселости, стабилизаторе и тако даље.
Како ради енергијско пиће?
Одмах након употребе енергије, људи у већини случајева осећају раст снаге и живахности. Енергија за ово се јавља услед апсорпције у крв пробављивих угљених хидрата, односно шећера и употребе унутрашњих резерви тела. Као резултат, долази до исцрпљености, која се јавља након неколико сати. Ако сте заинтересовани за колико енергетски напитак ради, онда је вредно знати да то није више од 2-4 сата. Након тога, телу ће бити потребно времена да нормализује свој рад.
Врсте енергетских напитака
Произвођачи који "брину" о својим купцима, нуде широк спектар производа, тако да уобичајене врсте укључују такву енергију:
- Са пуно кофеина . Ова опција је изабрана за ученике, возаче и људе који морају радити ноћу.
- Са пуно угљених хидрата и витамина . Ово су такозвани "спортски" енергетски напици који су погодни за оне који воде активан животни стил.
- Ниско-калорија . Ова врста је намењена људима који су забринути за своју фигуру.
Енергетска пића су добра и лоша
Питање корисних својстава и могуће штете пажљиво је проучавано, тако да су научници могли извући низ важних закључака. Енергетска пића имају обимнији списак нежељених ефеката и контраиндикација него добра, па пре него што купите јарак, потребно је размишљати 100 пута ако требате ризиковати своје здравље на неколико сати живота.
Оштећење енергетских напитака
Ако пијете једну теглу енергије, тијело неће изазвати никакву посебну штету, али њихова системска употреба може изазвати озбиљне проблеме. Научници су доказали да таква пића узрокују зависност у телу и када тело не прими следећу дозу, особа осећа слом, раздражљивост и тако даље. Проналажење штетних енергетских напитака, обратите пажњу на такве непријатне последице:
- Кардиоваскуларни систем пати, на пример, може доћи до аритмије, скокова притиска и брзог откуцаја срца.
- Доктори код мушкараца забележили су појаву проблема у сексуалној сфери, с обзиром да се смањује потенцијал.
- Више енергетских напитака утиче на нервни систем. Код честе употребе, особа има несаницу , неразумну анксиозност, немотивисану нервозу, депресију и тако даље.
- Често се јављају скокови у шећерном крви, исцрпљеност, мучнина и повраћање, а тремор.
- Постоји одређена листа оних који су строго забрањени да користе енергију. Укључује људе са глаукомом, благу ексцитабилност нервног система, поремећаје спавања, кардиоваскуларне болести, несаницу, хипертензију , па чак и трудноће и дојење.
Предности енергетских напитака
Да кажем да нема користи од инжењера енергије погрешно је, али треба напоменути да постоје напици чији састав може нанети штету људском тијелу, па обратите пажњу на то. Да бисмо разумели да ли је енергетско пиће корисно, размотримо предности које стручњаци напомињу:
- У састав глукозе уђе убрзо продире у крв и доприноси осећању енергије. Ако га упоредимо са кафом, онда ће енергија живота из енергетског сектора трајати више од 2 сата.
- Стимулише менталну активност, коју студенти нарочито цијене.
- Енергетска пића повећавају физичку издржљивост и садрже низ витамина корисних за тело.
- Они се разведри и подржавају пар сати дуже од кафе.
Енергетски напици за мршављење
Да би се носили са вишком тежине, многи одлазе у теретану, где се можете поздравити са нагомиланим калоријама. Да дјелују ефикасније и дуже, неки људи пију различите дописе. Енергетска пића и вишак тежине нису повезани на било који начин, након што их користе, осећа осећање плиме, али то се не рефлектује у јачини мишића. Осим тога, пијење пре него што је обука енергије опасна, а доктори су чак забиљежили неколико смртних случајева.
Како направити енергетски напитак?
Да бисте се заштитили од употребе штетних енергетских инжењера са неразумљивим саставом, боље је да их припремите сами. Коришћени састојци су доступни и корисни за људско тело. Природна енергетска пића неће имати тако изражен ефекат, али не можете се бринути о негативним последицама. Постоји много рецепата, размотрите неколико опција.
Енергетски напитак код куће са малином
Састојци:
- вода - 2 л;
- џем за малину - 4 тбсп. кашике;
- аскорбинска киселина - 300-400 г;
- сируп сирупа - 4 тбсп. кашике;
- мало лимунов сок.
Припрема:
- Умјесто малина у овом рецепту можете користити мед. Добро саставите све састојке.
- Пиће ће повећати вашу издржљивост и помоћи у повећању телесне тежине са недостатком.
Енергетски напитак са чајем
Састојци:
- врела вода - 2 предмета;
- чај у врећицама - 6 комада;
- аскорбинска киселина - 40 капи од 50 мг;
- хладна вода - 2 тбсп.
Припрема:
- Прво, сипајте чај кухањем воде и инсистирајте на 15 минута.
- Темељно мијешајте састојке и ставите пиће у фрижидер на неко вријеме.
Зависност од енергетских напитака
Многи људи погрешно верују да лако могу одбити да користе пиће, јер већ имају зависност. Многе земље одавно су класификовале робу као опасну и не продају их деци. Утицај енергетских напитака на људско тело може се упоређивати са лаким лековима, пошто постоје поремећаји у раду нервног система, биоритми, перцепција света, праг стрес-отпора смањује, појављује се несаница и тако даље.
Многи људи потврђују да када енергетски напици престају да уживају, прешли су на други допинг и дроге, што је озбиљно погоршало ситуацију. Ако сами не престанете да користите пиће, онда морате да видите доктора, јер се ради о хемијској зависности. Особа треба рехабилитацију, физички опоравак и психолошку корекцију.
Нежељени ефекти енергетских напитака
Научници су спровели студије које су показале да уз често коришћење инжењера енергије, унутрашњи органи и системи тела почињу да трпе, на примјер, постоје проблеми повезани са дигестивним системом, јетром и ендокриним системом. Са хроничном употребом развија се дијабетес и гојазност. Нежељени ефекти енергетских напитака могу бити још страшнији ако их комбинујете алкохолом. Такав тандем може изазвати смрт, а многи случајеви су већ поправљени од стране лекара.
Енергетска пића - занимљиве чињенице
Много интересантних информација се односи на тему корисника енергије, тако да можемо издвојити следеће чињенице:
- Пијте такве производе у строгој сагласности са дозама, тако да је максимални дневни износ два тегла, али то не значи да је потребно свакодневно пити.
- Енергетски напици за спортисте су веома опасни, тако да је допинг лимит 12 мг кофеина на 1 литар урина. Да бисте то урадили, довољно је да пијете 1-4 енергетске банке. Доктори забрањују да га користе након тренинга како би обновили снагу.
- Телу треба 3-5 сати да се ослободи кофеина, па се амбасадору енергије не препоручује да пије друге пиће које га садрже.
- Током 2010. године, алкохолна енергија напитак је потпуно повучена из продаје у Америци, јер је закључено да ће повредити тело.
- Смртоносна доза за особу је по 150 банана.
- Најбољи енергетски напитак - куван код куће, али ако се ослањате на постојеће оцене, водећу позицију задржава Ред Булл, иако у његовом саставу постоје опасне материје.