Свакодневно је све више људи укључено у редове сирових прехрамбених производа, који одбијају да једу храну, подвргавају топлотном третману или рафинишу. Њихова главна идеја је да производи после термичке обраде постану смеце, што негативно утиче на рад целог организма и доводи до његовог брзог старења. Ако погледате фотографије људи прије и након што су дали предност сировој храни , онда ћете по свему судећи сматрати да ово може бити рјешење проблема вишка тежине?
Припадници овог тренда верују да, пошто је особа живи организам, важно је имати "живи" производе. Воће и поврће осим корисних супстанци садрже енергију сунца, што је важно за здравље.
Предности сирове хране
Као и сваки начин губитка тежине и зарастања ове струје има своје навијаче и противнике. Многи људи кажу да можете прећи на јело сирове хране само ако сте већ ментално спремни за то. Главна и најзначајнија предност правилне исхране сирове хране је брз губитак додатних килограма. Постоје примери када се особа за месец дана једе сирове намирнице, односно поврће, воће и зеленило, ослободила 20 килограма (иако много зависи од почетне тежине). Још један плус, који кажу стручњаци за сирову храну, јесте способност да у потпуности уживају у исхрани, јер се укусни пупољци погоршавају, дајући нове сензације. Која је предност сирове хране:
- Постоји пречишћавање тела од жлијезда, соли тешких метала и других производа распадања. Захваљујући томе, после неколико дана осећате лакоћу у тијелу, а стомак почиње да ради без прекида.
- Ако упоредите стање коже пре и после сирове дијете, можете приметити огромну разлику. На лицу је благо ружичасто, осипови нестају и кожа постаје пролазна и баршунаста.
- Постоји подмлађивање целог тела, јер унутрашњи органи почињу глатко да функционишу, а процес обнављања ћелија се активира.
- Заштитне функције тела су ојачане, што омогућава да се одупру различитим вирусима, инфекцијама и стресним ситуацијама.
Пребацивање на сирово дијете
Немојте мислити да у сваком тренутку можете престати да једете термички обрађену храну и одмах осетите светлост и побољшате своје здравље. Чекате тежак период, који се такође зове "криза". Почетак сирове хране може се наставити на један од два начина:
- Ви без припреме тела радикално мењају вашу исхрану и искључујете из ње термички обрађене намирнице. Дакле, можете брзо постићи жељени циљ, али је неопходно бити резервисан за задржавање и упорност.
- Корак по корак, замените производе. Ова опција је спорија, али биће много лакше пренијети.
Ако сте изабрали други метод сирове хране, онда постоје правила за пребацивање на такву храну:
- Започните глобалне промјене у исхрани у љето или јесен, када је представљен велики избор воћа и поврћа.
- За почетак, 2 дана у недељи само једите сижу храну, а остатак времена придржавате се познате дијете за вас. Затим повећајте време.
- Прво је неопходно одбацити месо и рибу, а затим производе од брашна, конзервисану храну и тек тада из млечних производа.
- Ако имате снажну жељу да једете нешто забрањено, немојте се осрамотити, јер то на крају може довести до потпуног распада.
- Користите мале порције да бисте олакшали процес варења хране. Производи треба да буду на собној температури, тако да тело не троши енергију на загревање.
Што се тиче болести, може се осећати бол у стомаку, може се појавити кожни осип и дијареја . Све ово су последице чишћења тела.
| | | |
| | | |
| | | |
