Развијена приближна дијета за мени Хаилеи Померои има за циљ убрзање метаболизма, а ово, како кажу стручњаци, је главна компонента губитка тежине. Нутрициониста тврди да је придржавање свих референци могуће 10 месеци растати танко за 10 кг, изазивајући звук, без обзира да ли је то тако?
Правила и мени за сваки дан исхране Халеи Померои
Да би створила свој метод губитка тежине, Халеи је, рекла је, открила нове законе о биокемији и физиологији. Она каже да телесна тежина не зависи од количине калорија коју конзумира особа, а главни непријатељ гојазности је спор метаболизам. Померои не забрањује јести различите десерте, али је против било каквих озбиљних ограничења у храни.
Мени за сваки дан исхране Халеи Померои креиран је месец дана, а сваке недеље је подељен у три фазе са задацима: У првој фази, дијета је изабрана тако да се ослободи стреса и траје два дана. Основа менија - угљени хидрати , у количини масти и протеина треба смањити. Од великог значаја је срчано оптерећење.
У другој фази, масти се откључавају и траје два дана. Дијетални мени Хаилеи Померои базиран је на протеини, али је број других супстанци важан за смањење. Препоручује се додатак исхрани са тренингом снаге.
У трећој фази интензивно се гасе масноће и траје три дана. Мени је углавном намењен за конзумирање масти и воћа, али количина протеина и угљених хидрата треба да се смањи. Што се тиче вежбања, вреди дати предност гимнастици, јоги и масажу.
Да бисте правилно направили мени, морате из ње искључити не-природне и безмастне хране, као и сушено воће, сокове, кукуруз, пшеницу и соју. Забрањена категорија укључује млечне производе, као и кафу, чоколаду и алкохол.
Мени је заснован на фракционој исхрани, то јест, морате јести пет пута дневно, ау редовним интервалима - 3-4 сата. Друго правило - доручак је неопходан најкасније пола сата након буђења. Нутриционисти препоручују јести замрзнуту храну која боље утичу на слику. Потребно је пити воду, што је важно за метаболизам.
Мени Хаилеи Померои изгледа овако:
Ако се месец који се ослободи вишка тежине није довољан, исхрана треба поновити од самог почетка. Да бисте поправили резултат и не бојте се да ће се тежина вратити, потребно је правилно изаћи из дијете. Нутрициониста препоручује да настави да прати препоруке, податке о исхрани, као и да води активни животни стил и узима витамине.