Губитак тежине на активном угљу још увек није добио прецизну процену ефикасности. Неки тврде да је ово одличан помоћни, други да нема ефекта. Где је истина?
Активност активног угља
Да кажем да је активни угаљ непријатељ масти може бити релативно. Овај прекрасни сорбент, који нам је донирала природа, савршено уклања токсине из тела, чиме нас штити од ефеката масти које добијамо уз храну, али не и онима које је тело већ одложило до бољег времена у струку или куковима.
Дакле, пријем активираног угља није лек који вам омогућава да изгубите тежину без тежине, што многи људи желе да размотре, али поможни који чисти тело изнутра и има благо лаксативно дејство, чиме се чисти црево.
Да ли активни угаљ помаже да се изгуби тежина - да, али само због повлачења токсина и бољег чишћења црева. То јест, ако узмете, смањивши унос мастне, високе калоричне хране и повезивање лаких спортских активности - стрелица вага ће се помјерити у сигурније стање: уосталом, некомпликовани организам је лакше изгубити тежину.
Да ли је активни угаљ штетан?
Као иу већини случајева, угаљ може бити користан или штетан, зависно од тога колико се добро користи, али иу зависности од тога да ли га је појединачно схватила. Можете да изгубите тежину од активног угља без штете по здравље, ако се правилно примењује: без прекида дозирања и не више од 10-14 узастопних дана (у супротном може постојати стабилни поремећаји цревних органа). Питање колико пити активни угљеник се одлучује појединачно - обично 1 таблета за сваких 10 килограма тежине.
Ко не треба пити активни угаљ за мршављење?
Сваки лек има контраиндикације, а активни угаљ није изузетак. Избегавајте да га узимате ако:
- чир на желуцу;
- чир интестине;
- крварење желуца;
- не специфични улцеративни колитис;
- лична нетрпељивост.
Поред тога, ако имате било какву хроничну болест - ништа није купио у апотеци, без консултовања терапеута не препоручујете!
Како узети активни угаљ?
Постоји неколико начина губитка тежине активним угљеником. Хајде да анализирамо најпопуларније од њих:
- Десетодневни курс. Ограничите употребу слатке, масне, пржене, брзе хране, зачињене и високе калорије. Поред тога, један сат пре оброка три пута дневно, узмите 3 таблете активног угља. Сваки пут кад требају пити пуну чашу воде. Током читавог курса препоручљиво је пити строго 2 литре воде дневно (не чај, сок, итд., Односно чиста вода). Након пуног курса, потребно је одмор од 10-14 дана, а потом се може поновити ако је потребно. Ако пратите исправну исхрану у периоду након курса, ефекат ће бити израженији.
- Индивидуални двоседмични курс. Препоручује се да једете само кувану, печену и пару храну, а такође искључују производе од кондиторских производа, масне, пржене, брзе хране. Израчунајте стопу угља: 1 таблета за сваких 10 кг телесне тежине (међутим, ако сте тежак 80 или више, не морате јести 8 таблета - почните са 4, након неколико дана пијте 5, два дана касније 6, итд.). Таблете треба поделити у две дозе и узети 1,5-2 сата пре вечере и 1,5-2 сата пре доручка.
Ако видите да ваше тело лоше реагује на такву исхрану, морате одмах да га откажете, јер губитак тежине, узимајући активни угаљ, неопходно је без штете за тело - ово је прво и најважније!