Многи се сећају Ларисе Долине веома тешку жену, али сада је витка и лепа и изгледа млађа од пре 20 година. Ово је сјајан пример како особа може да се носи са пуноћношћу и пронађе витко, паметно тело уз помоћ његових напора. Размислите о кефирској исхрани Ларисе Долине.
Кефир дијететска долина: карактеристике
Долина Ларисе и њена кефирска дијета подстичу наду у многим женама. Међутим, вреди напоменути да опција исхране, израчуната на 7 дана, не доводи до тако невероватног губитка тежине. Кратке дијете су увијек само начин да се тело уреди прије празника (или одмах након њих). Они не дају дугорочне резултате.
Чињеница је да је вишак тежине масних наслага. И физички не могу нестати брже од 1 кг недељно у нормалним условима за тело. Другим речима, одбијајући храну, стављате тело у стрес и верује да је дошло време глади. То му доводи до смањивања метаболизма и потрошње још мање калорија. Да, ове недеље ћете изгубити тежину, али ако почнете да једете као и обично, ваше тело ће одмах почети са складиштењем масти у случају следећег глади - и то ће бити веома ефикасно, јер се метаболизам смањује, а минимална количина калорија се троши на виталне функције. Због тога је скоро немогуће изгубити тежину на краткој дијети и не регенерирати након ње.
Да бисте изгубили тежину заувек, потребно је да пређете на десну ниско калоричну исхрану, елиминишући све масне, пржене и слатке. Ако таква храна постане начин живота, заборавићете да када се ваш живот састоји од сталних промјена тежине и покушаја губљења тежине.
Враћајући се на кефирску исхрану Ларисе Долине, вреди напоменути да је прилично погодно за уклањање килограма у кратком времену. Такође, може се користити као чишћење и нормализација црева пре преласка на здраву исхрану.
Кефирска дијета Ларисса Валлеи: мени
Важна карактеристика ове дијете је да се задњи оброк заврши најкасније до 18.00. Поред тога, постоји потреба за главним производом - кефир мора бити 1% масти. Сви производи треба поделити на 4-5 једнака дела и једити у интервалима од око 3 сата. Сви оброци су припремљени и конзумирани без соли и шећера.
- 1 дан - 400 г печеног кромпира и 2 шоље од 1% кефира.
- Дан 2 - 2 паковања сира без масти и 2 шоље од 1% кефира.
- Дан 3 - 2-3 јабуке или наранџасте или крушке и 2 шоље 1% кефир.
- 4 дана - једна кувана пилећа прса са зачинама, али без соли, и 2 шоље 1% кефира.
- Дан 5 - 2-3 јабуке или наранџасте или крушке и 2 шоље 1% кефир.
- 6 дана - једна 1,5-литарска боца газиране воде за пиће.
- Дан 7 - 2-3 јабуке или наранџасте или крушке и 2 шоље 1% кефир.
Да бисте одржали резултате исхране, требало би напустити све брашно, масно и пржено слатко за још 2-3 недеље - потребно је толико времена да тело минимизира "искористи" нову тежину. Узгред, јогурт је веома користан за тело, и биће веома добро ако га узмете по правилу како бисте је увек попили пре спавања или поподневне закуске. У будућности, штетна и слатка јела могу бити дозвољена пар пута недељно. Након оваквог губитка тежине, морате стално контролисати тежину, а ако се стрелица вага нађе на горе, неопходно је опет напустити не-дијетна јела.
Поновити ову дијету не може бити више од 3-4 пута годишње у интервалу од најмање 3 мјесеца. Ово је неуравнотежена исхрана, а најприје је погодна за хитне случајеве, а не за губитак тежине у пуном смислу ријечи.