Међу онима чије су имена повезана са јединственим дијетама које су убрзо помогле у повратку у хармонију и губитак вишка килограма, помињу се и познати народни пјевач и дјелимично неколико година члан жирија емисије "Глас" - Пелагиа.
Параграфи параметара Фиг
Да би задржала тежину и не изгубила хармонију, како тврди певачица, није јој тако лако: одрастала је у Сибиру, а њено омиљено јело, чак и након што је напустила родно мјесто, је пелмени, који су често били на столу не само у радним данима, али и празницима. Како је сама Пелагајева рекла у интервјуу, тешко је одржавати тежину на једном нивоу, јер је склон тежини. И висину од 163 цм и тежину од 57 кг, да остану мршави са сјајном љубављу за кнедле је прилично тешко.
Како је Пелагиа изгубила тежину - дијету
Певачица је противник исцрпљујуће модне егзотичне дијете која погоршава тијело у стресном стању, а она је почела да губи тежину, каже случајно, одлазак на вечеру између снимања у трпезарији, гдје су од ниско-масних јела били само хељда и салата. Били су потпуно неочекивани и постали су основа њене исхране, која га је темељно потиснула како би преузела корекцију њене фигуре. Она не прави никакве посебне тајне из састојака који иду у њену исхрану када покушавају да сазнају како је Пелагеја изгубила тежину. Његова основица је храна на хељду.
Дијета од хељде Пелагије
Курс дијететске исхране "из Пелагије", како она каже, упућена је лењинима и онима који су некада сједили на сложеним модерним дијетама. Дизајниран је двадесет дана, током којег се намећу одређена јела, на пример слатка и масна. Истовремено, поред хељде, у исхрани постоје и салате од поврћа, пилеће месо и морске немагне рибе. Дијетална пелагија на хељти не искључује кориштење морских плодова и активно препоручује кефир и јабуке.
Диет Пелагиа - мени
Да бисте добили јасну идеју о томе како познати певачица изгубила тежину, вреди детаљније сазнати шта је дијета Пелагиа и који производи су искључени из његове исхране или су ограничени у употреби. Али најприје је потребно напоменути обавезни захтев: да користите чисту негазирану воду као пиће - до два литра дневно. Под изузетком хране дошли су:
- паста;
- пекарски производи;
- слаткиши;
- црвено месо.
А сада можете сазнати која храна укључује мени за недељну дијету Пелагиа:
- кашица од каше без маслаца - дневно, за доручак;
- кашу и велики део салате од поврћа, кувана или парена пилетина или рибље месо - за ручак;
- малу плочу салате од морске хране или поврћа - за вечеру или
- хељда са додатком сувог воћа и меда, кефир и јабуке.
Вода треба пити током дана, пола сата пре оброка или између оброка, а после вечере можете пити чај без шећера. Исхрана у овом режиму организована је двадесет дана у месецу, ау преосталих десет можете себи дозволити да једете нешто укусно, али у ограниченом броју. Пелагеиа тврди да такав сет производа омогућава да се безболно делите са додатним килограмима без стављања тела у стање стреса и депресије , што се обично дешава када се користе моно-дијети или оне које препоручују строге рестрикције хране или гладовање.
Овај метод смањења телесне масе елиминише тело од проблема повезаних са тврдим дијетама које су штетне по здравље и могу довести до:
- до појаве проблема са кожом;
- формирање камена у жучној кеси;
- дисбиосис;
- повећане раздражљивост, депресивни и стресни услови.
За који период је Пелагиа изгубила тежину?
Ако користите дијеталну Пелагију и оне своје додатне препоруке које ће помоћи да доведете до губитка тежине, можете се ослободити додатних килограма за мјесец дана. Пелагеја, која је изгубила тежину, каже да је неопходно одлучити колико килограма треба појединачно уклонити, а фракталност хране (једење сваких 3-4 сата) и промјена исхране (20 дана) уз меко опуштање (10 дана) ће помоћи у томе.
Овакав унос прехране регулише проток храњивих материја у тело и искључује "дивљач" апетит након његовог завршетка. Исхрана Пелагије може постати сасвим нормална дневна исхрана која не крши нормалан начин живота. Не заборавите да губитак тежине захтева интегрисани приступ, што значи спорт, вежбање, ходање на отвореном, здрав начин живота, поштовање режима дана и посета купатилу.