Лимун је плод са високим садржајем киселости, који редовно постаје учесник у различитим дијетама. Приписује му се пуно позитивних особина, као што је повећање производње желудачног сока, уклањање токсина, пружање осећаја ситости, запаљења масти. Они који желе брзо да изгубе тежину помажу у исхрани лимуна.
Лимунска исхрана за мршављење
У срцу већине дијета је одбацивање штетних производа, прелазак на нову дијету и активну физичку активност. Дијета с лимуном за губитак масе је позната по томе што не захтијева посебна ограничења у исхрани и игрању спорта. Одбијају само алкохол и пушење. Остатак посла ће се радити од плода. Заједно са водом нормализује метаболизам, раздваја масти и уклања штетне супстанце из тела. Пијте чашу пића пожељно ујутро и гутање, али обавезно јести. Јело - за пола сата.
Дијета са лимуном
Постоји неколико опција за овај систем. Прва је дизајнирана две недеље, током које је вода од лимуна пијана за губитак тежине пре кревета, на празан желудац и током дана. Количина пића је повећана. Првог дана пије једна чаша цитруса и воде (пожељно кроз цијев), у другом - двије чаше, у трећој трећини, од четвртог до шестог - шест, од седмог до 14. дана количина се смањује у обрнутом редоследу. Дијета може остати непромијењена, али како би се постигао већи ефекат, пожељно је пребацити на ниско-калоричну храну.
Друга опција је строга лимунска исхрана од 5 кг у трајању од 2 дана. Првог дана је дозвољено да пије само воду са цитрусом (један литар и пол лимуна се стисне у литар течности, концентрација се може смањити по жељи). Ако је глад неподношљив, дозвољено вам је да једете јабуку, грејпфрут или крушку. Другог дана, исти сок од лимуна је пијан, али за доручак можете дозволити 150-220 г овсене кашице куване на води, без шећера, уз додатак лимуновог сока.
Исхрана на води са лимуном
Нормализује метаболизам, ослобађа тело токсина и масти помаже лимунској исхрани за губитак тежине, а рецепт садржи само два активна производа, једнако корисна за тело. Вода и цитруса интензивирају активности другог: спаљују угљене хидрате, убрзавају процес варења и прочишћавају црева. Поред воде са лимуном, дијетални мени (и 2-дан и 14-дневни) може укључити љежну и воћну пулпу.
Кефир-лимунска исхрана
Лемонска исхрана помаже у кратком времену да се ослободи неколико додатних килограма. Ипак, некоме то може изгледати превише строго. Затим се дијета може варирати с киселим млеком. Дијета с лимуном и кефиром је дизајнирана 2 дана. Сваки мени састоји се од два цела плодова (морају их јести кожом) и до 1,5 литра кефира (ниско-масти). У њега можете ставити љиљане. У првој половини дана препоручујемо да једете лимун и пијете чашу "киселог млека" у два сета. Остатак пити током дана, поделивши га на 4 мале порције.
Исхрана са ђумбиром и лимуном
Суштина исхране се смањује на потрошњу специјалних производа сагоревања масти, пожељно у симбиози. Међутим, на ђумбиру и лимуну постоји много дуготрајнија дијета, чији рецепт садржи само мјешавину ових састојака. Чаша татиног корена ђумбира се помеша са пет капи лимуна. Маса се узима кратко пре оброка, без мешања и неиспаване водом. Обично месечно траје до 1,5 кг тежине. Исхрана се уопште не може променити, постоји нешто што је некада било.
Лимунска дијета - контраиндикације
Строга и екстремна лимунска исхрана даје брзе и запажене резултате, али треба пажљиво третирати јер киселина може погоршати хроничне болести (чир на желуцу, панкреатитис, ентероколитис) и алергије, нарочито цитруси. Не одговара људима са високом киселином стомака. Важно је запамтити да киселина уништава емајл зуба и након сваког пића препоручује се испирање уста водом.
Коришћење исхране засноване на овим киселим плодовима дуго је доказано. Али пошто сте осетили позитиван ефекат лимунске воде, немојте се однети и постати ваш стални сапутник. Злоупотреба пића са високим садржајем киселина је опасно по здравље. И ако се из неког разлога исхрана не уклапа, можете се ограничити на опцију штедње. Бурнинг масти ће допринети лимунској води за губитком тежине пре него што се креће или пости. Чим се осећате слабост, мучнина и бол у стомаку, употреба треба зауставити.
Исхрана са лимуном за интензиван губитак тежине даје добре резултате, а што је најважније - за само неколико дана можете изгубити тежину. Али након проласка курса, достигнута је жељена тежина, а тело је у облику, не зауставља се. Након лимунске исхране, препоручује се да се придржавате правилне исхране , смањите количину угљених хидрата и ставите акценат на протеинска храна.