Дијета модела може се сматрати значењем живота, јер дјевојчице које се баве овим послом морају се константно ограничити на једење, гледајући тежину. Постоји дијета за моделе за 3 и 7 дана, користе их дјевојке прије емисија и други одговорни догађаји. Одједном бих желео да кажем да су такве методе губитка тежине прилично строге и често их не препоручују да их користе. Поред тога, пре него што се ограничите на јело, обратите се лекару.
Општа начела модела дијете
Постоји неколико правила на којима се изграђују сви дијете модела:
- Последњи оброк не би требало да буде касније од 15-00.
- Током дана пијте доста воде, али немојте то радити прије спавања, јер ујутро можете пронаћи оток на тијелу.
- Дуго се можете ослободити глади користећи артичоке и першун . Приликом припреме посуђа додајте ђумбир и ананас, јер ови производи убрзавају процес раздвајања масти.
Модел дијета за 3 дана
Постоје различите опције, предлажемо да не размишљамо о превише строгој опцији, јер озбиљна ограничења у храни могу негативно утицати на здравље, ау будућности ће се тежина довољно брзо вратити.
Мени диете за 3 дана:
- Доручак : морате јести сложене угљене хидрате, на пример, део кашице куваног на води. Додати шећер и уље је забрањено.
- Ручак : овај оброк вреди јести веверице, за које можете кухати парово месо или рибу. Такође можете јести мали сир.
- Вечера : овај оброк би требао бити лаган, па је боље изабрати салату од поврћа обучену сојиним сосом или лимуновим соком.
- Не заборавите да пијете воду током цијелог дана.
Моделна дијета за 7 дана
Користећи овај метод губитка тежине, мораћете ограничити садржај калорија у вашој исхрани на 1000 калорија дневно. У зависности од ваше почетне тежине, можете изгубити од два до седам килограма.
Примерни мени:
- Доручак : два јајета или 50 грама меса са ниским садржајем масти, тост са 1 чајно жлицу бутера и зеленог чаја.
- Снацк : зелени чај.
- Ручак : 100 грама рибе или парођеног меса, и још једна послужица салата од поврћа, зачињена лимуновим соком , неколико неслада и топла вода.
- Снацк : чај.
- Вечера : 300 грама поврћа и чаја.
- Пре него што одете у кревет , потребно је пити 1 тбсп. топла вода.
Модели за исхрану током 7 дана такође узимају у обзир употребу воде са лимуном, и то боље на празан желудац. Поред тога, вриједи пити топла пића, на примјер, чај и биљни инфузије, наравно, без шећера. Ово је важно за чишћење тела.