Да би ублажили ово стање, гинеколози често саветују будуће мајке да вежбају вежбе колена за труднице. Али, шта овај положај може стварно помоћи?
Положај коленског лактоса током трудноће:
- дозвољава вам да опустите максималну кичму, у овом тренутку доживљавате тешка оптерећења, која се не може иначе учинити;
- савршено ослобађа напетост од мускулатуре материце (тона);
- је превенција пиелонефритиса;
- смањује отицање;
- помаже беби да преузме тачан положај у материци.
Која је суштина положаја колено-лакта током трудноће?
Растући скоковима и границама, материца почиње вршити притисак на јетру, желудац, бубреге, бешику и црева с временом. Да би се ублажио или привремено ослабио овај притисак, може се десити ситуација када се тешки стомак чврсто стисне и привремено ослобађа нормални проток крви у овим органима.
Проблеми са бубрезима и бешоном код предиспозиционих мајки су веома чести, али ако редовно користите држач колена од лактова за труднице, одлив мокраћа се побољшава од бубрега, компресија уринарног тракта се олакшава и то је превенција болести ове области.
Осим тога, због истовара бубрега, настаје оток, који се често јавља у другој половини трудноће. Све ово у комбинацији смањује вјероватноћу гестозе - озбиљну компликацију последњих месеци носења бебе.
Постоји и једноставна гимнастика коленског лакта за труднице, која вреди да се бави, користећи само десну или леву страну. Дакле, дете, који је заузео погрешну позицију, који прети царским резом, има прилику да се преврчи по потреби.
Положај колено-лакта се може користити често колико тело захтева, али најмање 3 пута дневно. Цео поступак траје од пет до тридесет минута. Предуслов - глава треба да буде испод нивоа бутине, а тек онда ће се постићи терапеутски ефекат.
