Многе жене које ускоро постану маме, озбиљно су збуњене проблемом да ли је могуће пливати трудно. Понекад се ова одлука доноси независно, а потреба за добивањем дозволе од лекара је стварно изненађујућа. Безопасан, на први поглед, окупација, захтијева свеобухватан преглед посматрача гинеколога и уклањање могућих неугодних посљедица.
Колико је корисно пливати труднице?
- повећава имунитет и издржљивост целог организма;
- одржавање здравих тежина;
- добро расположење и весело;
- све мишићне групе су обучене, које ће накнадно бити укључене у лечење и испоруку;
- пливање током трудноће има велики утицај на срчане и васкуларне системе који доживљавају повећан стрес. Као резултат: убрзава циркулација крви, елиминише се едем, знаци варикозних вена смањују;
- опште опуштање тела, тренинг дисања и побољшање снабдијевања кисеоником фетуса;
- прилика да помогне дјетету да заузме праву позицију у материни материци.
У којим случајевима је трудноћа и пливање у базену некомпатибилно?
Разлог за неуспјех у медицини може бити присуство ризика од прекида гестације, обилног пражњења из вагине или абнормалне локације постељице. Све ово ће бити разјашњено на следећем састанку са гинекологом или планираним ултразвуком . Ако нема таквих дијагноза, онда је боље бити ангажиран у пливању у раним фазама трудноће и дужине, како би се боље припремили за порођај и помогли вашем телу да се носи са све већим оптерећењем. Немојте се бојати да сте заражени било каквом инфекцијом у јавном базену. Озбиљна институција брине о доступности модерних и моћних филтера, система за пречишћавање и безбедних дезинфекционих средстава.
Где друго могу да се купам код трудница?
Свако језгро, ако је квалитет воде у њему задовољавајуће, може послужити као мјесто за пливање. Немојте ризиковати и пливати на забрањеним местима, ризик од хватања инфекције је довољан.
У које време путовања за труднице не представљају опасност?
Такве физичке вјежбе су релевантне у свако доба гестације, до самог рођења. Али овај спорт треба да се обавља са тренером и специјалним групама за труднице. Није неопходно покушати извршити читав комплекс класа, учинити их што је више могуће физички и у своје задовољство.