С једне стране, нико неће тврдити да једном, током ротације обруча, бије на своје тело, вероватно, он мора "сломити" масне ћелије. А са друге стране, већина оних који су покушали ову дијету за губитак тежине тврде да је ефекат нула. Како бити?
Пре свега, морате знати колико да обрните обруч да бисте изгубили тежину.
Време
Ако свакодневно окрећете хула-хооп , ваш струк ће се умањити за 2 - 3 цм. Међутим, морате свакодневно обртати обруч и 30 минута дневно.
Како твист?
Колико вам треба да изврнемо обруч, чини се очигледним, али током ротације лако можете зарадити не губити тежину, већ закривљеност кичме. Поента је у томе да морате равномерно ротирати хула-лево на лево и десно. Стога ће бити боље ако почнете да детектујете исто вријеме за обе стране ротације.
Хоће ли то помоћи?
Чак и ако пратите сва правила, пратите упутства, колико дуго треба да окренете обруч, окрените га лево и десно, то не гарантира губитак тежине.
Да, обруч преломи масне ћелије на тело. Али стварају се нове! Губитак тежине уз помоћ обруча је могућ само у случају да се паралелно придржавате дијете. "Ломљење" масти треба комбиновати са смањењем уноса калорија, а онда ће се у појасу приметити минус.
Врсте обруча
За губитак тежине, веома је важно изабрати прави обруч . Најпопуларније су пластичне, шупље обруче. Врло су лагане и није тешко одвијати такав обруч. Али, много је корисније купити метални обруч од ½ до 2 кг. То ће стимулисати ваше тело да активније сагоре калорије.
Постоји и масажни обруч који не само "ломи" масне ћелије, већ такође пружа и масажу (ми ћемо га сматрати масажом против целулита) задњица, кукови и абдомен. Скупље масаже Хула обруч такође су опремљене бројачем брзине и брзине, тајмером и калкулатором спаљених калорија.