Постоји више од две стотине варијетета персимона - плодови се разликују у тежини, боју, величини, особинама и тоновима укуса. Можда једна од најпопуларнијих врста у људима је персиммон "королев", чији калорички садржај интересује све који гледају фигуре. Из овог чланка ћете научити о енергетској вриједности ових оријенталних плодова и упознати се са неким од њихових карактеристика.
Колико калорија у персиммон-у "королев"?
У Азији, ова врста персимона се зове "чоколадни пудинг" и "црно јабука", јер је ово воће различито у богатој боји и невероватном укусу. За оне који гледају тежину, ту су и добре вести: садржај калорија у овом бренду персимона је само 53 кцал на 100 г производа. То значи да је у малим количинама дозволити такву деликатност прилично могуће.
Познавајући колико калорија (кцал) у персиммон-у "королев" можете лако укључити у вашу исхрану, ако се заснива на правилној исхрани и нема строгу исхрану.
Колико калорија у 1 персиммон?
Просјечан плод персимона је око 200 г. Дакле, енергетска вриједност једног персимона је 106 кцал. Ово је изврсна снацк, која се може организирати између доручка и ручка, или између ручка и вечере - умјесто ужитка.
Да бисте осећали засипљивање, узмите чашу несладканог чаја или обичне воде у персиммон. Пошто сте полако појели воће, исперите водом, осећате стално засићење и ослободите се жеље да пресретнете све друго.
Да ли је калорични унос персимона прихватљив у исхрани?
Ако погледате искључиво индикатор калоричне вредности , добијате утисак да је персиммон производ који је лаган и сигуран и може се укључити у исхрану исхране за губитак тежине. Међутим, у стварности, све није тако једноставно, и потребно је узети у обзир композицију
У персиммону, апсолутно нема масноће, само 0,5 г протеина, али 16,8 г угљених хидрата, које су представљене воћним шећерима. Због ове особине је персиммон толико сладак, укусан, тако изузетно мобилише активност мозга, побољшава сећање и пажњу. Међутим, ова иста особина чини неприхватљивом за вечерну исхрану танке особе.
Чињеница је да током дана метаболички процеси у телу успоравају. Слатка, јела ујутру, не сме да штети цифрама, али иста плод додата на вечеру, сигурно ће изазвати тело да акумулира више килограма. Зато се препоручује да се персиммон користи ограничено, не више од 1 воћа, а пожељно - ујутру, до 14.00.