Да ли сте одлучили да се ослободите килограма на радикалан начин и одлучили да то учините уз помоћ поста? Да не би дошло до оштећења вашег тела и здравља, важно је учинити то исправно. Из овог чланка ћете научити како почети пост на губитку тежине.
Уз помоћ поста, можете ефикасно очистити своје тело токсина, шљаке и изгубити вишак тежине .
Како правилно почети да гладујете?
Ако пратите све препоруке и исправно ћете бити очишћени, ускоро ћете се осећати слободном, снажном и енергичном особом. У почетку пости могу донијети одређене непријатности и непријатне сензације, али сјетите се да је најтежа ствар у првим данима. А тада ћете видети како се боре гломазне, тјелесно побољшава, умор почиње пролазити, кожа постаје чиста, ваши унутрашњи органи почну боље радити. Осим тога, сензорни органи се отежавају. Моћи ћете да осетите да су ваша визија, слушање и осећај мириса постали много оштрији.
Постење за мршављење може бити од дана до три или четири недеље. Обавезно слушајте наш савет.
- Пре почетка терапијског гладовања, ослободите тело од тешке хране. Од слаткиша, печене робе, протеина животињског порекла морају се одбацити. Једите више воћа и поврћа. Вода треба да пије. Можете направити клистир за чишћење црева. Ноћу можете јести малу зелену јабуку или попити чашу кефира.
- Тело треба постепено припремати. Према томе, почните са свакодневним постом једном недељно. Затим, када се ваше тело користи, можете повећати број "гладних" дана на три недељно. Пити пуно воде, најмање два литра дневно, то ће помоћи да се носи са осећајем глади. Ако се осећате вртоглаво или изгубите снагу, не узимајте то на било који начин
лекови - боље пијете топлу воду са медом. - Од глади морате бити у могућности да правилно изађете. Завршетак по времену трајања треба да буде једнак самом посту. Направите светлу салату од шаргарепе, купуса, јабука и шаргарепе грожђица, уз сезону с лимуновим соком. После постивања и једења ове салате, ваше тело ће уклонити све непотребне. Можете пити природни сок, али боље је разблажити га са пола воде, међутим, боље је не пити цитрусове или сок од шаргарепе. На ручку поједите пола килограма поврћа (могу се кувати у двоструком котлу или јести сирово). За вечеру, кувати кашу. У току дана можете уживати у истој салати. Важно је неколико дана да не једу сољу, шећер, зачињену и масну.