Исхрана на скорду - идеални начин за губљење тежине за људе који воле производе од киселог млека. Цурд је користан и за децу и за одрасле. Поред тога, помаже да се ослободи додатних килограма, након одређеног времена побољша стање косе, ноктију и зуба.
Постоји неколико опција за исхрану са малим мастима, али најпопуларнија је тродневна и недељна опција, као и дане за пост.
Неопходно је правилно складиштити скутни сир, иначе ће развити бактерије које могу изазвати озбиљне проблеме.
Производи који се могу конзумирати на таквој дијети
Да бисте сами себи направили сопствени мени током дијете, потребно је сазнати шта се може једити осим сира.
- Савршено комбинирајте са сувим плодовима, на пример, сувим грожђем, сушеним кајсијама или сувим шљивама. Али имајте на уму да су ове намирнице високе у калоријама, па се препоручује да не једете више од 60 грама дневно.
- За доручак, сир са житарицама или мекиње је идеално.
- Други производ који се може додати сиру је лук, али њихов број не би требао бити већи од 50 г.
- Да бисте смањили потребу за слатком, можете користити мед, око 1 тбсп. кашике по послу. Имајте на уму да је свеж течност меда најбољи.
Исцрпљивање исхране на житарицама
Користите ову опцију само један дан. Током дана, око 6 пута, потребно је јести 60-100 г сира. Пијте чисту воду, зелени чај без шећера и чорбу дивље руже. Током овог времена можете се ослободити 1 кг вишка тежине.
Исхрана на сирћет и јогурт
У овој верзији свакодневно морате јести до 500 грама сира и пити 1 литар кефира. Најбоље је поделити овај број на 5 пријема. Поред тога, можете пити обичну воду, зелени или биљни чај, али без шећера. Дозвољено је заменити кефир млеком. Таква дијета на цурд је дизајнирана 3 дана.
Исхрана на скуте и мекиње
Користите ову опцију не више од недељу дана. Препоручује се да се поједе 4 пута дневно. Свака служба треба да се састоји од 100 грама воћног сира и 2 кашичице отвора, који се мора сипати воденом кухињом и инсистирати на пола сата. Да бисте диверзификовали укус брана, додајте мало меда, воћа или поврћа. Дозвољено је ујутру на празан стомак и пре спавања пити чашу јогурта.
Контраиндикације
Ова опција губитка тежине није погодна за људе који имају интолеранцију лактозе и проблеме са цревима. Да не би изазивали друге озбиљне здравствене проблеме, не препоручује се повећање дозвољеног трајања опција.