Постоји много дијета у које вјерујемо само зато што их користе познати људи - пјевачи, глумци, писци и писци. На пример, исхрана "грејпфрут + јаје" у свим његовим варијантама је популарна због чињенице да га користе познате личности попут Анита Тсои, Мадоне и Софије Лорен.
Дан истовара за јаја и грејпфрут
Најједноставнија опција, која омогућава коришћење јаја и грејпфрута за мршављење - то су дневи постања. Овај метод користе многи за стабилизацију тежине, али и за губитак тежине. Размотримо основна правила таквих излагања:
- оброк за цео дан - 2 јајета и 4 грејпа, нема ништа друго за јести;
- доручак - 2 јајета и грејпфрут, преостала три оброка - грејпфрут и вода;
- Неопходно је поновити дане истовара строго истим данима у недељи (на примјер, уторком и петком);
- два дана не могу бити у реду, између њих је потребно најмање 2 дана;
- за овај пут морате пити 1,5 - 2 литре воде;
- задњи оброк је 2-3 сата пре спавања.
Са редовним одржавањем ових дана у трајању од четири недеље, стабилизујете рад црева, смањите тежину и обогате тело витаминима, а на позадини повећаног метаболизма, то нам омогућава да разговарамо о одличним резултатима. Ако у осталим данима избегавате слатку и масну, ефекат ће бити још јаснији.
Експресна дијета "грејпфрут + јаје" 4 дана
Друга варијанта исхране на истим производима омогућиће вам да се ослободите само 2-3 килограма за само 4 дана. Овај метод се може користити уочи партије, када вам је потребно уклонити желудачни стомак, итд. Метода не даје доследне резултате, јер је немогуће сагоревање масти у року од 4 дана. Његов нестанак иде са стопом од 0,5-1 кг недељно са нискокалоричном исхраном. Резултате можете сачувати ако одмах пребаците на исправно напајање.
Исхрана за све дане се понавља и садржи строги мени:
- Доручак : полу-грејпфрут, јаје, кафа / чај без шећера.
- Ручак : један печени кромпир, воћна салата од 1/2 јабуке и 1/2 грејпа.
- Вечера : полу-грејпфрут, јаје, кафа / чај без шећера.
Ова дијета је прилично гладна, а за ублажавање овог осећаја увијек требате пити воду - најмање 1,5 литре дневно. Иначе, комбинација грејпа и јаја даје телу довољно витамина и елемената у траговима, тако да није потребно узимати додатне комплексе.
Исхрана "грејпфрут и јаје" 7 дана
Кажу да с пуно вишка тежине можете изгубити до 5-6 килограма ове недеље. Дијета је ограничена и даје строгу исхрану за сваки дан, што је стриктно забрањено ширити. Сви ови производи се деле на 4-5 пријема и једу једнако током целог дана. Пре него што уносите храну за пола сата, пијте чашу чисте воде у малим гутљајима. Дакле, исхрана:
- 1 дан . 4 грејпа, 2 шоље зеленог чаја;
- 2 дана . 2 паковања ниско-масног сира, 2 шоље зеленог чаја;
- 3 дана . 6 пилића јаја, кувана или кувана, 2 шоље зеленог чаја;
- 4 дана . 2 мала кувана рађена репа, 1 грејпфрут, 2 шољице зелене боје
чај; - 5 дана . Кувана пуста риба, 3 порције средње величине, 2 шоље зеленог чаја;
- 6 дана . 4 грејпа, 2 шоље зеленог чаја;
- 7 дана . Цијелу кувану пилетину груди са биљкама, 2 шоље зеленог чаја.
Поновити ову дијету дозвољен је тек након мјесец дана. Ово је одлично чишћење тела пре него што пређете на здраву или одвојену храну, током које ће се стомак закључити, што ће олакшати контролу. Иначе, ако поступате овако - идите у праву храну - моћи ћете да сачувате резултате и чак их побољшате.