У овом чланку ћемо говорити о исхрани плесача. Дијета је врло једноставна за кориштење и врло је ефикасна. Придржавајући се одређених правила исхране, не само да можете изгубити тежину, већ и држати тело у добром стању. У времену усаглашености са исхраном нема посебних ограничења, а за неке људе прехрана балерина постаје животни стил.
Веома је једноставно, морате пратити принцип: један део хране подељен је на два оброка. Супе морају се поједити одвојено од остатка хране, а месо и риба не могу се једити заједно, јер су протеини у њима различити. Ако постоји млечни производ, онда само са минималним садржајем масти, можда домаће. Мајонеза је стриктно забрањена, само сопствена припрема, без жума и соли.
Употреба соли је неприхватљива, замењују се зачини или соја сосом, додаје се само након кувања и у ограниченим количинама.
За дан можете пити до 2 литра минералне воде. Током оброка не можете пити воду, било пола сата пре оброка, или сат времена након.