Исхрана храста за брзо мршављење је дизајнирана за једну и две недеље. Током овог периода можете изгубити до 12 кг вишка тежине и побољшати рад желудца.
Плаин ајдова
- Ово грожђе се сматра најкориснијим и лов-царб.
- Садржи огромну количину корисних микроелемената и витамина.
- Препоручује се конзумирање људи који пате од анемије, хипертензије и обољења јетре.
- Савршена козметологија, побољшава стање коже, ноктију и косе.
- Он уклања токсине и токсине из тела, због чега се тело пречисти и убрзава метаболичке процесе.
- Ова дијета помаже да се ослободите целулита.
- Нећете осећати неугодност, на пример, вртоглавица и мучнина.
Рецепти за исхрану од хељде
Да бисте направили кашу, прво морате залити воду на кључу и испразнити воду, а затим, у израчунавању 1 шоље житарица за 1,5 чаше воде која се загреје, поново налијте гребен. Ставили смо посуду у покривач и остављамо је да паре за ноћ. Дијета на кашу од хељде има сљедећи мени.
Сваког дана можете конзумирати што више кашица , али у својој припреми не можете користити соли, зачин и друге зачине. Посљедњи оброк би требао бити 5 сати прије спавања. Ако не можете да седите само на хељде, онда поподне можете пити 1 литар кефира, али само лешати. Немојте га комбиновати са кашом, већ пити одвојено, пола сата пре и после конзумирања.
Важно је свакодневно пити до 1.5 литра чисте газиране воде. Такође је дозвољено пити зелени чај и кафу, али само без шећера. Не заборавите да конзумирате витамине, јер је ово предуслов за сваку дијету.
Резултати
Број килограма који можете изгубити зависи од почетне тежине, што више, што више можете одбацити. Ако имате пуно прекомерне тежине, онда можете изгубити до 15 кг. Што се тиче величине одеће, може се смањити на 2. и центиметри ће ићи равномерно од бокова, струка и тако даље. Такође, не би требало да бринете о томе да ће ваша кожа изгубити тежину након губитка тежине, захваљујући супстанцама које су у хељџој каши, она ће бити затегнута и бити ће еластична и лијепа.
Основна правила исхране од хељде
- Да некако диверзификујете неред, можете јести мало сувог воћа .
- Да бисте добили биљно влакно, можете јести неколико плодова.
- Слатко можете замијенити неколико кашика меда.
- Понекад потпуно одсуство соли доприноси појављивању главобоље, тада је дозвољено понекад додати мало кашице, али само у ограниченом износу.
- Уђите у спорт, јер без физичког напора нећете постићи одличне резултате и ефекат исхране исхране неће бити занемарљив.
- Душо, немојте прогутати, али сисати, па ћете добити више ситости и задовољства.
- Током ове дијете, не би требали бити гладни.
Да не вратите изгубљене килограме из исхране од хељде, морате да излазите постепено, једите у малим порцијама, па ћете јести, али не претерујте. Ако пратите све препоруке, исхрана исхране неће вам донети никакву штету.
Контраиндикације исхрана исхране
Пре него што почнете да користите исхрану, консултујте лекара. Није препоручљиво користити ову дијету за људе који имају хроничне болести, смањене проблеме с хемоглобином и притиском. Такве дијете је забрањено трудницама и онима који доје. Узимајући у обзир тако минималне контраиндикације, можемо закључити да је исхрана погача за брз губитак тежине веома корисна и ефикасна.